مقالات

9 مزایا سیر بر عملکرد جنسی

9 مزایا سیر بر عملکرد جنسی
[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

9 مزایا سیر بر عملکرد جنسی

1-سیر حاوی ترکیبات با خواص دارویی قوی است

سیر در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و به دلیل بوی قوی و طعم خوشمزه آن، یک ماده محبوب در پخت و پز است.با این حال، در طول تاریخ باستانی، استفاده اصلی از سیر برای سلامتی و خواص دارویی بود.استفاده از آن توسط بسیاری از تمدن های بزرگ، از جمله مصری ها، بابلی ها، یونانی، رومی ها و چینی ها، مستند شده است.دانشمندان اکنون می دانند که بیشتر مزایای سلامتی آن به وسیله ترکیبات گوگرد ایجاد می شود که یک گل میخک سیر ، خرد شده یا جویدن است.شايد معروفترين آن ها به عنوان آليسين شناخته شود. با این حال، آلیسین یک ترکیب ناپایدار است که فقط در سیر تازه پس از برش یا خرد شدن به مدت کوتاهی در دسترس است .ترکیبات دیگری که ممکن است در مزایای سلامتی سیر نقش داشته باشند، عبارتند از دیالیز دی سولفید و سیلسیلین .ترکیبات گوگرد از سیر به بدن از دستگاه گوارش وارد می شوند و در سراسر بدن حرکت می کنند، جایی که اثرات بیولوژیکی آن به اثبات رسیده است.

2-سیر بسیار مغذی است اما کالری بسیار کم دارد

 سیر فوق العاده مغذی است، اما کالری کمی دارد 28 گرم سیر حاوی:

منگنز: 23٪ از RDA
ویتامین B6: 17٪ از RDA
ویتامین C: 15٪ از RDA
سلنیوم: 6٪ از RDA
فیبر: 0.6 گرم
مقادیر مناسب کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین B1

سیر همچنین حاوی مقدار کمی از مواد مغذی دیگر است. در حقیقت، این شامل تقریبا همه چیزهایی است که شما نیاز دارید.این شامل 42 کالری، 1.8 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات می باشد.

3- سیر می تواند با بیماری سر درد مبارزه کند

مکمل سیر به علت تقویت عملکرد سیستم ایمنی شناخته شده است.یک مطالعه 12 هفته ای بزرگ نشان می دهد که یک مکمل روزانه سیر باعث کاهش 63 درصد میزان سرماخوردگی در مقایسه با یک دارونما می شود.میانگین طول علائم سرد نیز 70٪، از 5 روز در گروه پلاسبو تا فقط 1.5 روز در گروه سیر کاهش یافت.
مطالعه دیگری نشان داد که دوز بالای عصاره سیر سالانه (2.56 گرم در روز) تعداد روزهای مبتلا به سرماخوردگی و یا آنفلوانزا را 61٪ کاهش داد.

4-ترکیبات فعال در سیر باعث کاهش فشار خون می شود

بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی، بزرگترین قاتلان جهان هستند.فشار خون بالا یا پرفشاری خون یکی از مهمترین دلایل این بیماری ها است. فشار خون بالا موجب زودانزالی و اختلال نعوظ می شود به همین دلیل است به افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می شود از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند و برای عملکرد بهتر در رابطه جنسی از وکیوم مردانه و لارجرباکس یا همان اکستندر استفاده کنند. با قرار دادن مصرف روزانه سیر در رژیم غذایی به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهید.

5-سیر باعث بهبود سطح کلسترول می شود که خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد

سیر میتواند کلسترول کل و LDL را کاهش داد.برای کسانی که کلسترول بالا دارند، مکمل سیر باعث کاهش کلسترول LDL و کلسترول در حدود 10-15٪  می شود.
به نظر می رسد LDL (“بد”) و HDL (“خوب”) کلسترول به طور خاص، سیر کاهش LDL را کاهش می دهد اما اثر قابل توجهی بر HDL ندارد.سطوح بالای تری گلیسیرید یکی دیگر از عوامل خطر شناخته شده بیماری قلبی می باشد، اما به نظر می رسد سیر به میزان تری گلیسیرید تاثیر بگذارد. هر چه خطر بیماری قلبی کمتر باشد حفظ دستیابی به نعوظ آسان تر است اگر چه با استفاده از  دستگاه وکیوم مردانه  و لارجر باکس که همان اکستندر می باشد ، قبل از رابطه جنسی نعوظ به سهولت رخ می دهد.
9 مزایا سیر بر عملکرد جنسی

9 مزایا سیر بر عملکرد جنسی

6-سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بیماری آلزایمر و التهاب جلوگیری می کند

آسیب اکسیداتیو از رادیکال های آزاد به روند پیری کمک می کند.سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از مکانیسم های محافظ بدن در برابر آسیب اکسیداتیو حمایت می کنند.دوزهای بالایی از مکمل های سیر افزایش آنزیم های آنتی اکسیدان را در انسان افزایش داده و همچنین باعث کاهش شدت اکسیداتیو در افراد دارای فشار خون بالا  می شوند.اثرات ترکیبی بر کاهش کلسترول و فشار خون و همچنین خواص آنتی اکسیدانی ممکن است خطر بیماری های مغزی مشترک مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد.

7-عملکرد ورزشی با مکمل های سیر بهبود می یابد
سیر یکی از اولین مواد “افزایش عملکرد” بود.به طور سنتی در فرهنگ های باستانی برای کاهش خستگی و افزایش ظرفیت کار کارگران استفاده می شود.
مهمتر از همه، به ورزشکاران المپیک در یونان باستان داده شد.افراد مبتلا به بیماری قلبی که 6 هفته سیر را مصرف می کردند 12٪ کاهش ضربان قلب و تمرینات ورزشی بهتر داشتند.سایر مطالعات نشان می دهد که خستگی ناشی از ورزش ممکن است با سیر کاهش یابد.

8-سیر می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد

هیچ مطالعات انسانی اثرات سیر بر روی از دست دادن استخوان را اندازه گیری نمی کند.با این حال، مطالعات جوندگان نشان داده است که با افزایش استروژن در زنان  می تواند باعث کاهش میزان استخوان شود.یک مطالعه در زنان یائسه نشان داد که دوز روزانه عصاره سیر خشک (برابر 2 گرم سیر خام) به طور قابل توجهی نشانگر کمبود استروژن بود.این نشان می دهد که این مکمل ممکن است بر سلامت استخوان زنان تاثیر بگذارد.غذاها مانند سیر و پیاز ممکن است اثرات مفیدی بر استئوآرتریت داشته باشد.

9-سیر موجب افزایش طول عمر می شود

اثرات بالقوه سیر بر روی طول عمر، اساسا غیرممکن است که در انسان اثبات شود.اما با توجه به اثرات مفید بر روی عوامل خطر مهم مانند فشار خون، حس می کند که سیر می تواند به شما کمک کند که طولانی تر زندگی کنید.واقعیت این است که می تواند با بیماری های عفونی مبارزه کند، عامل مهمی است، چرا که این علل شایع علل مرگ و میر، به ویژه در افراد مسن یا افراد مبتلا به سیستم ایمنی دچار اختلال است.

0/5 (0 Reviews)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 + هفده =