مقالات

9 روش سریع باز شدن قاعدگی

9 روش سریع باز شدن قاعدگی

روش سریع قاعدگی، تاخیر در قاعدگی یکی از چالش های بزرگ زنان در طول دوران زندگی آنها می باشد. دلایل مختلفی وجود دارد که یک زن بخواهد چرخه قاعدگی خود را سرعت بخشد. شاید او بخواهد دوره خود را قبل از تعطیلات یا یک مناسبت خاص تمام کند. شاید او یک چرخه نامنظم داشته باشد و خواهان پیش بینی بیشتری باشد تا بتواند برنامه ریزی برای بارداری کند. یا دوره او ممکن است به تأخیر بیفتد و باعث شود او احساس استرس یا نگرانی کند. دلیل هر چه باشد ، برای باز شدن قاعدگی و تغییر زمان آن روش های متعددی وجود دارد که به شما کمک کند. که در ادامه به آن می پردازیم.

علت عقب افتادگی قاعدگی

ابتدا پیش از هر چیزی باید علت تاخیر در پریود را شناسایی کنید. یک چرخه قاعدگی معمولی 21 تا 35 روز در نظر گرفته می شود. عدم وجود قاعدگی آمنوره نام دارد. دخترانی که دوره های خود را تا 15 سالگی شروع نکرده اند و زنانی که سه یا چند دوره متوالی را از دست داده اند دچار آمنوره می شوند.

چندین دلیل احتمالی تاخیر در پریود وجود دارد که عبارتنداز:

  • فشار
  • وزن کم یا زیاد بدن
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
  • داروهای ضد بارداری هورمونی
  • شرایط مزمن مانند دیابت یا بیماری سلیاک
  • مشکلات تیروئید
  • یائسگی
  • بارداری


انواع روش سریع قاعدگی


1.ویتامین سی

برخی افراد معتقدند ویتامین C ، که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می شود ، می تواند پریود شما را باز کند. اما هیچ مدرک علمی معتبری برای تأیید این ادعا در دست نیست.تصور می شود که ویتامین C می تواند سطح استروژن شما را بالا ببرد و سطح پروژسترون را کاهش دهد. این باعث می شود که رحم منقبض شود و پوشش رحم شکسته شود و منجر به شروع قاعدگی شود.برای امتحان کردن این روش ، می توانید از مکمل های ویتامین استفاده کنید یا به سادگی غذاهای زیادی مصرف کنید که حاوی ویتامین C هستند ، مرکبات ، انواع توت ها ، توت سیاه ، بروکلی ، اسفناج ، جوانه بروکسل ، فلفل قرمز و سبز و گوجه فرنگی همه منابع خوبی برای ویتامین C هستند.در صورت مصرف مکمل ها ، مراقب باشید در حد توصیه شده ایمنی استفاده کنید. مصرف بیش از حد ویتامین C می تواند خطرناک باشد. ویتامین C برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان به همراه وکیوم مردانه بسیار تاثیر گذار است.


2.آناناس

آناناس منبع غنی از بروملین است ، آنزیمی که به نظر می رسد استروژن و هورمونهای دیگر را تحت تأثیر قرار دهد.یک مطالعه در 2019 نشان می دهد که بروملین به کاهش التهاب کمک میکند. این بدان معنی است که می تواند به علل دوره های نامنظم مرتبط با التهاب کمک کند. آناناس به علت طبع گرمی که دارد حاوی مقدار زیادی گرما بوده که منجر به تحریک تولید استروژن در بدن شده و در بازشدن قاعدگی موثر است.

3.زنجبیل

زنجبیل یک داروی سنتی برای باز شدن پریود است و اعتقاد بر این است که باعث انقباضات رحمی می شود. خوردن زنجبیل خام ناخوشایند است ، بنابراین ساده ترین راه برای مصرف آن تهیه چای زنجبیل است. پود زنجبیل را در چای ریخته و به همراه یک قاشق عسل میل کنید. زنجبیل دارای خواص زیادی می باشد که مهمترین آن افزایش میل جنسی در مردان و زنان است.


4.جعفری
جعفری حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آپولین است که ممکن است به تحریک انقباضات رحمی کمک کند. با این وجود ، آپولین نیز در مقادیر مشخصی سمی است و به ویژه برای زنان باردار خطرناک است. در صورت بارداری ، شیردهی یا مشکلات کلیوی ، نباید چای جعفری بنوشید.

5.زردچوبه

زردچوبه یکی دیگر از روشهای درمانی سنتی است که تاثیر بسیاری بر استروژن و پروژسترون دارد.روش های زیادی برای استفاده از زردچوبه در رژیم غذایی شما وجود دارد. مهم این است که آن را هر روز در رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین مصرف زردچوبه برای مردانی که از وکیوم مردانه برای درمان اختلال نعوظ کمک می گیرند مصرف زردچوبه ضروری می باشد. ترکیب زردچوبه و عسل برای رفع تیرگی واژن و سفید شدن کشاله ران و زیر بغل موثر است.

6.دونگ کوای

دونگ کوای گیاه بومی چین است و یک داروی محبوب گیاهی  است که صدها سال از آن استفاده می شود. تصور می شود با بهبود جریان خون به لگن و همچنین با تحریک ماهیچه ها در رحم و تحریک انقباضات رحمی ، باعث منظم شدن دوره های قاعدگی می شود.
7.استرس

استرس گاهی اوقات می تواند علت تاخیر یا متوقف شدن قاعدگی باشد. هنگامی که احساس استرس می کنیم ، هورمون هایی مانند کورتیزول یا آدرنالین تولید کنیم.اینها می توانند مانع از تولید هورمونهای استروژن و پروژسترون شوند ، که برای حفظ چرخه قاعدگی منظم ضروری هستند.پادزهر ضد استرس آرامش است. روش های زیادی برای کاهش استرس و ترویج آرامش مانند ورزش کردن، گذراندن وقت با دوستان و خانواده، یوگا و…….. وجود دارد.

8.کمپرس گرم یا حمام

حمام گرم می تواند شگفتی هایی برای آرامش عضلات تنگ و تسکین استرس عاطفی ایجاد کند. برای تأثیر بیشتر مقداری روغن معطر آرامش بخش به حمام اضافه کنید. همچنین می توانید با استفاده از یک کمپرس گرم مانند بطری آب داغ بر روی شکم خود دردهای ناشی از پریود را تسکین دهید.گرما فقط آرامش بخش نیست. همچنین ممکن است جریان خون به منطقه افزایش یابد ، بنابراین چرخه قاعدگی را به آرامی تسریع می کند.


9.ارتباط جنسی
فعالیت جنسی یکی از چندین روش سریع قاعدگی می باشد.داشتن ارگاسم می تواند باعث گشاد شدن دهانه رحم شود. این خلاء را ایجاد می کند که می تواند خون قاعدگی را به سمت پایین بکشاند. این شامل ارگاسم از طریق فعالیت جنسی نافذ و غیرقابل نفوذ است.رابطه جنسی منظم همچنین می تواند اثرات استرس را کاهش داده و به تقویت تعادل هورمونی سالم کمک کند.

رابطه ورزش و پریودی
ورزش بیش از حد می تواند باعث دوره های نامنظم ، تأخیر یا از دست رفته شود. دوندگان ، وزنه برداران و سایر ورزشکارانی که بطور روزانه تمرین می کنند ممکن است این مشکل را تجربه کنند. دلیل این امر این است که ورزش می تواند سطح استروژن را کاهش داده و باعث متوقف شدن دوره های شما شود.

ما در این مقاله سعی کردیم شما را باروش های سریع قاعدگی آشنا کنیم.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *