[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

۹ خوراکی مفید برای تقویت میل جنسی

ناتوانی جنسی که بیشتر در مردان رخ می دهد که در حال حاضر شیوع گسترده ای داشته و به کابوس وحشتناکی برای آنان مبدل شده است و خانم هایی که از کمبود میل جنسی رنج می برند و دوران سختی را می گذرانند . رابطه جنسی ناموفق یکی از مشکلات بزرگ زندگی زناشویی می باشد هر اندازه که طرفین در این امر ناتوان باشند سطح کیفیت زندگی زناشویی پایین آمده و موجب دلزدگی عاطفی و زمینه ساز مشکلات بزرگ تر می شود. رابطه جنسی از اهمیت ویژه ای برخوردار است که لازم است طرفین اطلاعات لازم و چگونگی برقراری رابطه جنسی را بدانند و به آن عمل کنند. یکی از مشکلات بزرگ مردان زود انزالی ست که نمی توانند همسر خود را به ارگاسم برسانند این افراد با کاندوم و اسپری تاخیری می توانند این شرایط را کنترل کنند و خانم هایی که از کمبود میل جنسی رنج می برند با مطالعه این مقاله و رژیم غذایی مناسب این عارضه را بهبود بخشند.خوراکی هایی که سبب تقویت میل جنسی می شوند عبارتنداز:

۱-اسفناج: شاید اسفناج در بین افراد محبوبیت چندانی نداشته باشد اما از نظر خواص درمانی و جنسی بسیار مفید است اسفناج سرشار از منیزم است یک ماده معدنی که التهاب را در رگ های خونی کاهش می دهد و جریان خون را افزایش می دهد تامی نلسون متخصص جنسی می گوید: افزایش جریان خون,خون را به اندام ها منقل میکند و اسفناج باعث تحریک و افزایش میل جنسی می شود ارگاسم در زنان را بهبود می بخشد.

۲-شکلات تلخ: شکلات سطح سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می دهد شکلات انرژی زاست استرس را کاهش می دهد برای داشتن یک نعوظ خوب و افزایش میل جنسی شکلات بسیار مفید است چرا که جریان خون را از طریق شریان ها افزایش می دهد و رگ های خونی را تحرک می دهد و خون را به همه مناطق ارسال می کند شکلات تلخ به دلیل درصد قند کمی که در آن وجود دارد خوردن آن مضر نمی باشد می توانید قندان منزل خود را به جای قند از شکلات تلخ پر کنید و به همراه چای میل کنید و برای سلامتی و بهبود روابط جنسی مفید است.

۳-فلفل: بهتر است مردانی که زودانزالی دارند و تمایل دارند مدت زمان رابطه جنسی را طولانی کنند علاوه بر اسپری تاخیری از خوراکی هایی که طبع گرم دارند استفاده کنند همچنین خانم هایی که میل به روابط جنسی ندارند برای تقویت میل جنسی خود خوراکی هایی با طبع گرم میل کنند. فلفل تند متابولیسم را افزایش می دهد و آندورفین ها را تحریک می کند با خوردن فلفل تند تغییراتی در بدن ظاهر می شود مانند ضربان قلب شما سریع می شود از روی پیشانی شما عرق سرازیر می شود لب های شما تکان می خورد این تغییرات سبب می شود خون به تمام نقاط برسد توجه داشته باشید بعد از دست زدن به فلفل به چشمان خود دست نزنید و فورا دست خود را بشویید.

۴-چای سبز: راز یک رابطه جنسی گرم و پر شور شبانه در یک فنجان چای سبز داغ نهفته است چای سبز سرشار از موادی مانند کاتچین ضدسرطان و آنتی‌اکسیدان دارای خواص دارویی مفید است و در بسیاری از کشور های جهان به دلیل تقویت میل جنسی طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. چای سبز علاوه بر تحریک میل جنسی خواص دارویی هم دارد چربی های شکم را از بین می برد و ظرفیت کبد را برای تبدیل چربی به انرژی افزایش می دهد کاتچین باعث افزایش میل جنسی می شود و همچنین باعث افزایش جریان خون می شود کاتچین ها رادیکال های آزاد را می کشد عروق خونی را تحریک می کنند و توانایی انتقال خون را افزایش می دهند باعث ایجاد سلول های رگ های خونی می شوند حجم عروق خونی را افزایش می دهد و جریان خون را بهبود می بخشد. بهتر است قبل رابطه جنسی طرفین یک فنجان چای سبز میل کنند که موجب بیشتر شدن میل جنسی می شود همچنین برای تحریک بیشتر از کاندوم عروسکی و کاندوم ها در مدل های مختلف برای رابطه دلچسب تر استفاده نمایید و به یک مدل رابطه بسنده نکنید.

۵-صدف: صدف حاوی روی است یک ماده معدنی که تستوسترون را افزایش می دهد و در عین حال باعث تقویت هورمون رشد می شود وبه رشد عضلانی و فیزیکی کمک می کند تحقیقات نشان داده شده است عامل ناباروری ناشی از کاهش سطح تستوسترون است.

۶- زنجبیل: اگر طرفدار غذاهای تند هستید و به فلفل آلژی دارید شانس با شما یار است زنجبیل یک جایگزین مناسب برای فلفل است که عطر و طعم خوبی دارد و غذای شما را لذیذ می کند و روند زندگی جنسی شما را تغییر می دهد با بهبود شریان و جریان خون سبب افزایش میل جنسی می شود بر اساس یک مطالعه با صرف چند قاشق چایخوری از زنجبیل در هفته تمام نیاز های جنسی شما برطرف می شود علاوه بر خواص جنسی خواص دارویی نیز دارد برای درمان معده درد بسیار مفید است اگر طعم آن را در غذا دوست ندارید می توانید آن را پودر کنید و در چای بریزید و میل کنید. زنجبیل طبع گرم دارد و برای افرادی که اختلال در نعوظ دارند بسیار مفید است .

۷- دانه کدو تنبل: یکی از بهترین مواد غذایی اسید آمینه شناخته شده به نام تریپتوفان هستند که به تولید سروتونین در مغز کمک می کند قبل از به رختخواب رفتن چند دانه کدو تنبل بخورید افکار منفی را دور می کند اضطراب را کاهش می دهد ذهن را آرام میکند  و طرفین می توانند رابطه جنسی موفقی داشته باشند معمولا افرادی که در رابطه جنسی موفق نیستند افرادی هستند که دائما استرس دارند  نمی توانند بر روی بدن خود کنترل داشته باشند و به بهتر خوابیدن کمک می کند.  توصیه می شود افرادی که افسردگی دارند حتما دانه کدو تنبل مصرف کنند باعث شادی و نشاط می شود.

۸-موز: موز یکی از منابع بالا پتاسیم است که به مقابله با اثرات مواد غذایی با سدیم کمک می کند. غذاهای سدیم دار نه تنها می توانند سیل خون را به اندام های تناسلی کاهش دهند، که می تواند به ارگاسم رسیدن به آن مشکل تر باشد، بلکه می تواند باعث نفخ شکم شود.

۹- سیب زمینی: سیب زمینی منبع خوبی از پتاسیم است این مواد مغذی اثرات نفخ نمکی را افزایش می دهد و باعث افزایش گردش خون می شود و سبب می شود خواب راحتی داشته باشید همچنین در خلق و خوی و رفتار شما اثر مثبت دارد . طبق مطالعات افرادی که از افسردگی رنج می برند سطح کمی از پتاسیم در بدن خود دارند سطح پتاسیم پایین با افسردگی رابطه مستقیم دارد و افراد افسرده نمی توانند رابطه جنسی لذت بخشی داشته باشند.