[تعداد: 1    میانگین: 5/5]

 ۷ روش سریع ترین برای مقابله با زودانزالی

طبق تحقیقات انجام شده ۳۰ درصد از مردان حداقل یکبار زودانزالی را در زندگی جنسی خود تجربه کرده اند اما برای برخی مدت زمان کوتاهی داشته و برای دیگر مدت زمان طولانی تر داشته است در اکثر مردان زودانزالی زمانی که رابطه جنسی بیش از ۴ دقیقه طول بکشد رخ می دهد به همین دلیل افراد بسیاری به دنبال روش هایی برای مهار زودانزالی هستند خوشبختانه راههای مختلفی برای مهار زودانزالی وجود دارد تا بر زودانزالی غلبه کند انزال در مردان را بیشتر میتوان به یک مشکل روحی نسبت داد تا جسمی به همین دلیل است که همه روش های ارائه شده بیشتر سعی بر تمرکز کافی بر ذهن است تا جسم یک فرد درمان شود.برخی از موثرترین راه های غلبه بر انزال زودرس شامل استفاده از اسپری های تاخیری, تقویت عضلات کف لگن از طریق ورزش و تمرینات خاص, استفاده از روش استارت استوپ, استفاده از کاندوم و استفاده از داروهای تجویزی پزشک هستند.ردر این میان اگر در دراز مدت از وکیوم مردانه برای بزرگ کردن آلت استفاده شود ، میتواند تا حدودی نیز مشکل زود انزالی را برطرف نماید .

۱- ژل یا اسپری تاخیری استفاده کنید

اسپری تاخیری یکی از رایج ترین روش ها برای مقابله با انزال زودرس هستند به این دلیل که آن ها سریع عمل می کنند و دسترسی و روش کار با آن ها آسان است. اسپری تاخیری از بی حس کننده های موضعی حاوی لیدوکائین تشکیل شده است که پس از اعمال بر آلت حساسیت آلت تناسلی را خنثی می کند و مدت زمان رابطه را افزایش می دهد و انزال را به تاخیر می اندازد اما در برخی افراد لذت رابطه جنسی را از آنان می گیرد استفاده از اسپری تاخیری ویگا را می توان مانند یک معامله فرض کرد کم شدن لذت جنسی در ازای طولانی تر شدن مدت رابطه اما این معامله می تواند برای برخی خوشایند نباشد.

7 روش سریع برای مقابله با زودانزالی

7 روش سریع برای مقابله با زودانزالی

۲- تقویت عضلات کف لگن

عضلات کف لگن در سلامت جنسی ادار و باروری نقش موثری دارند اگر چه بسیاری افراد فکر نمیکنند حتی وجود داشته باشند این ماهیچه ها برای حمایت از سیستم های اندام هایی که در قسمت پایین شکم، از جمله غده پروستات، مثانه، و در زنان رحم و واژن هستند، بسیار مهم هستند.تمرینات کیگل برای تقویت عضلات کف لگن بسیار مفید است یکی دیگر از ورزش های موثر که در مردان برای تقویت مقاومت بر انزال زودرس این است که عمق جریان ادرار را از بین ببریم. چندین بار تکرار در طول روز باعث افزایش مقاومت مجاری ادرار و همچنین کمک به غلبه بر انزال زودرس می شود و اما با گذشت عمر هرچه سن فرد بالاتر می رود این عضلات ضعیف تر شده و زودانزالی بیشتر رخ می دهد و برای کنترل این مشکل باید تمرینات برای تقویت عضلات لگن انجام شود.

۳- از تکنیک فشار استفاده کنید

تکنیک فشار یکی از روش های دستی برای جلوگیری از انزال زودرس است اما راه حلی دائمی برای این مشکل نمی باشد شما می توانید ۳۰ ثانیه قبل از شروع مجدد مقاربت هنگامی که انزال را احساس می کنید با آرام فشردن ناحیه زیر سر آلت آلت تناسلی جریان خون را قطع کنید و انزال جلوگیری کنید این یک روش نسبتا کلیدی برای سعی در جلوگیری از انزال است اما تمیتوان این روش را به عنوان یک درمان ماندگار نام برد.

۴- از کاندوم های تاخیری استفاده کنید

کاندوم ها دارای طعم های مختلف و مدل های مختلف کاندوم عروسکی هستند و برای یک رابطه محافظت شده بسیار ضروری هستند کاندوم ها از ابتلا به عفونت و بیماری های مقاربتی در حین رابطه جلوگیری میکنند و اما استفاده از کاندوم تاخیری که نسبت به کاندوم های دیگر ضخیم تر هستند باعث کاهش حساسیت آلت تناسلی می شوند و از انزال زودرس جلوگیری می کنند و این یک روش مطمئن برای جلوگیری از زودانزالی است.

۵- یوگا

همه افرادی که از زودانزالی رنج می برند دنبال راهی سریع که همان استفاده از اسپری ها و کاندوم های تاخیری هستند می باشند اما این روش ها را نمی توان درمان دائمی برای زودانزالی باشد و باید به دنبال یک راه حل بلند مدت برای درمان مشکل خود باشند اغلب اضطراب و استرس عملکرد ناموفق در رابطه به انزال زودرس دامن می زند و شجاعت برقراری رابطه از آنان گرفته می شود چرا که مدام به این فکر می کنند که سریع تر از حد انتظار انزال نشوم آیا با مشکل زودانزالی می توانم رضایت شریک جنسی خود را جلب کنم استرس و ترس با زودانزالی رابطه مستقیم دارد و بر عملکرد رابطه جنسی تاثیر زیادی دارد یکی از نکاتی که به آن باید توجه کنید دوری ار استرس و تنش های عصبی است مدیتیشن یک تقویت کننده استرس است که به بهبود سطح تستوسترون کمک می کند و به میزان زیادی به بهبود  کنترل لذت جنسی کمک می کند.

۶- عشق بازی فراموش نشود

اگر شما به سکس به عنوان یک خط پایان فکر می کنید و هدف از آن را فقط ارضا شدن خود می دانید سخت در اشتباه هستید. اغلب زنان دیرتر از مردان به ارگاسم می رسند و یکی از مشکلات زنان همین امر است که قبل از ارضا شدن شریک جنسی آنان ارضا می شود مردانی که دچار زودانزالی هستند برای اینکه بتوانند همسر خود را در رابطه جنسی راضی نگه دارند با عشق بازی که همان لمس کردن نقاط حساس بدن خانم ها بوسیدن لب ها و گردن می باشد اقدامات لازم را برای عمل دخول فرآهم کنند و تا حدی زیادی آنان را به ارگاسم نزدیک تر کنند با این عمل مردان می توانند  فرآیند انزال خانم ها را به انزال خود نزدیک تر کنند.

۷- به پزشک مراجعه کنید

زمانی فرا می رسد که دیگر هر روشی را امتحان می کنید نتیجه مطلوب را نخواهید گرفت و دیگر تاثیر مثبتی بر بدن خود مشاهده نخواهید کرد و شاید آخرین کاری که شما باید انجام دهید باید خجالت را کنار گذاشته و به پزشک مراجعه کنید افرادی که دچار افسردگی هستند معولا در رابطه جنسی موفق نیستند تجویز داروهای ضدافسردگی توسط پزشک برای درمان زودانزالی مفید است اما بیماری های دیگری مانند فشار خون, دیابت ,بیماری پروستات, ام اس بر کیفیت روابط جنسی تاثیر می گذارند و به فرآیند انزال سرعت می بخشند  و برای تشخیص بیماری و تجویز دارو به پزشک مراجعه نمایید و اما یکی دیگر از مسائل شناخته شده اختلال در نعوظ است که می توانید برای اختلال نعوظ از وکیوم مردانه استفاده کنید.