[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

۷ روش خانگی برای بزرگ کردن سینه

برای بسیاری از زنان سینه زیبا نشانه کمال و زیبایی است سینه های خوش فرم و بزرگ آن چیزی است که بسیاری زنان تمایل به داشتن آن دارند سینه از یک توده غدد لنفاوی چربی و بافت تشکیل شده است استروژن و پروژسترون دو هورمونی هستند که نقش کلیدی در رشد سینه ها دارند.بافت سینه در دوران بلوغ، در طی دوره قاعدگی، در دوران بارداری و بعد از یائسگی تغییر می کند تغذیه و ژنتیک نیز در تعیین اندازه سینه زن نقش مهمی ایفا می کنند. بسیاری از زنان برای تغییر اندازه سینه و فرم دهی به سینه دست به عمل های جراحی پر خطر میزنند که عوارض جانبی ناگواری به همراه دارد در حالی که میتوان با روش های طبیعی از جمله روغن های طبیعی کرم ها وکیوم سینه یا همان بادکش سینه استفاده کرد.

۱- ورزش


 ورزش برای فرم دهی برای هر ناحیه از بدن موثر است اما اگر تمرینات ورزشی به طور صحیح اجرا شوند و هر فرد در ابتدا نیازمند یک برنامه تمرینی منظم است که باید با یک مربی جهت دستیابی به نتیجه مطلوب مشورت شود. بعضی از تمرینات مانند فشار دادن، فشار دیافراگم، پرس سینه، فشار دادن قفسه سینه و فشرده شدن قفسه سینه می تواند در افزایش سینه کمک کند. این تمرین ها بیشتر شانه ها را درگیر میکند چرا که پوست و بافت های عضلانی را در داخل و اطراف ناحیه سینه ایجاد می کند. این به نوبه خود سینه های شما را قوی تر می کند و بزرگتر می شود.این تمرینات حداقل ۳۰ دقیقه طول بکشد. برای اطمینان از اینکه شما آنها را به درستی انجام می دهید حنما از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید. اما ممکن است برخی خانم هایی که شاغل هستند و زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند می توانند از وکیوم های سینه یا همان بادکش سینه خریداری کنند در جهت فرم دهی و بزرگ کردن سینه ها استفاده نمایند این محصول حجم زیادی ندارد و به راحتی قابل حمل است و فقط روزانه ۲۰ دقیقه برای استفاده ازین محصول کافی می باشد.

 

۲- ماساژ

به گفته متخصصین ماساژ یک راه ساده برای افزایش سینه است ماساژ سینه به طور مرتب سبب افزایش سایزسینه می شود جریان گردش خون را افزایش می دهد و بافت های داخل سینه را گسترش می دهد برای ماساژ سینه از روغن زیتون و روغن بادام و یا روغن خراطین که خود سبب افزایش سایز سینه می شود استفاده نمایید. برای ماساژ سینه ابتدا روغن را کف دست بریزید و برای تولید گرما مالش دهید سپس دست ها را بر روی سینه قرار دهید و دایره وار ماساژ دهید حداقل این عمل را ۲ بار در روز به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید و ۲ ماه طول می کشد که به نتیجه مثبت برسید. توصیه می شود افرادی که از وکیوم سینه استفاده می کنند برای بهتر نتیجه گرفتن در کنار این محصول به ماساژ سینه با روغن بپردازند. زنان سعی کنند برای فرم دهی بیشتر سینه ها دوش آب سرد بگیرند و می توانند حتی زیر دوش با آب سرد سینه های خود را به صورت دورانی ماساژ دهند.

۳- زغال اخته

محققان بر این باورند زغال اخته می تواند به افزایش سایز سینه و فرم دهی سینه کمک کند همچنین هورمون های افزایش سینه مانند استروژن و پروژسترون را تحریک می کندو علاوه بر این شیر مادران را افزایش می دهد زنجبیل یکی از خوراکی هاییست که اگر در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید بسیار مفید است. شما می توانید با این روش یک ماسک خانگی برای افزایش سایز سینه تهیه کنید ابتدا زیتون را از هسته جدا کرده و بر یک سینی پهن کنید و در جلوی آفتاب قرار دهید تا خشک شود سپس زیتون های خشک شده در آسیاب بریزید و پوره کنید یک چهارم فنجان از پوره را با آب مقطر مخلوط کنید خمیر را بر روی سینه ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید برای نتیجه بهتر این عمل را ۲۰ بار در روز تکرار کنید.

۴- دانه رازیانه

دانه های رازیانه رشد سینه را تحریک می کند این دانه ها دارای سطح بالایی از فلاونوئیدها هستند که سطح استروژن را در بدن افزایش می دهند و رشد بافت سینه ها را تحریک میکند. همچنین سبب افزایش شیر مادران شیرده می شود. می توانید از روغن های رازیانه به مدت ۱۰  دقیقه برای ماساژ سینه ها استفاده کنید و سپس با آب گرم بشویید و یا حتی می توانید روزانه یک فنجان چای رازیانه و یا عرق رازیانه میل کنید.

۵- روغن اسطوخودوس و درخت چای

این دو روغن رشد بافت سینه ها را تحریک میکنند و اندازه سینه را افزایش می دهند روغن درخت چای و اسطوخودوس را به صورت مساوی با هم مخلوط کنید و ۱۰ دقیقه سینه های خود را به صورت دایره ای ماساژ دهید سپس با آب گرم بشویید و حداقل یک ماه به طور منظم تکرار کنید.

۶- لباس زیر مناسب بپوشید

از پوشیدن سوتین های سفت و پد دار خودداری کنید مخصوصا در فصل تابستان که زیاد عرق میکنیم موجب لاغر شدن سینه ها می شود این به این دلیل است که سینه های شما عمدتا از چربی تشکیل شده و کوچک می شوند، زیرا میزان فعالیت شما افزایش می یابد.شب ها بدون سوتین به رختخواب روید و زنانی که مدت طولانی در خانه نیستند از سوتین های نرم و شل استفاده کنند در خرید لباس زیر دقت کنید و متناسب با سایز سینه خودانتخاب کنید نه خیلی بزرگ و نه خیلی کوچک اگر سوتین شل باشد سینه ها افتاده می شوند باید سوتینی را خریداری کنید محفظه سینه را کامل پر کند و به سینه فشار نیاید و از آویزان شدن سینه ها جلوگیری کند همچنین می توانید برای سفتی و بزرگی سینه از وکیوم سینه یا بادکش سینه استفاده کنید.

۷- آب پیاز

برای این کار ترکیب عسل، زردچوبه و پیاز را با هم مخلوط کنید و روی سینه خود قرار دهید. این ترکیب می تواند به سفت شدن سینه ها کمک کند و سایز سینه را افزایش دهد. توجه کنید این روش را باید از خواب انجام دهید و اجازه دهید مخلوط تا صبح بر روی سینه شما قرار گیرد تا نتیجه مطلوب حاصل شود سپس با آب گرم بشویید.