مقالات

5 راه کاهش عرق بدن

5 راه کاهش عرق بدن ، عرق کردن بخشی کاملا طبیعی زندگی روزمره است و یکی از راه های تنظیم دمای بدن است هنگامی که گرم می شویم، ما عرق می کنیم این رطوبت سپس تبخیر می شود و ما را خنک می کند و این چرخه هر روز اتفاق می افتد. با این حال عرق کردن برای افراد بسیار ناخوشایند است و سبب آزار آن ها می شود به خصوص افرادی که عرق های تندی دارند و کاهش میزان عرق به یکی از دغدغه های اصلی آنان مبدل شده است.

میزان و شدت بوی عرق در بین افراد متفاوت است و این امر کاملا وراثتی می باشد تیره شدن پوست زیر بغل به عرق کردن مداوم بستگی دارد به همین دلیل کرم های روشن کننده نواحی خاص طرفداران گسترده ای پیدا کرده اند. در این مطلب قصد داریم استراتژی هایی که به کاهش عرق بدن شما کمک میکند بپردازیم.

1. ضد عرق را قبل از خواب استفاده کنید

 عرق توسط غدد تولید می شود اما ضد عرق ها باعث می شوند نتوانند به سطح پوست برسند.ضد عرق ها با مسدود کردن مجرای عرق مانع از رسیدن عرق به سطح پوست می شوند. دئودورانت ها از عرق کردن جلوگیری نمیکنند، بلکه به جای آن، از بوی نامطبوع باکتری هایی که بر سطح پوست تولید می کنند جلوگیری می کند. 

عموما اکثر ضد عرق ها حاوی دئودورانت هستند. اکثر داروهای ضد عرق که می توانید در داروخانه خریداری کنید از نمک های فلزی به نام کلرید آلومینیوم تشکیل شده است. برای نتیجه گیری بیشتر، بهتر است ابتدا ضد عرق را قبل از خواب استفاده کنید چرا که این مواد تشکیل دهنده به زمان بیستری برای ایجاد بلوک کانال های عروقی دارند و میزان عرق افراد در شب به مراتب کمتر از روز می باشد.

این روش ممکن است به سرعت نتیجه ندهد باید به مدت چند ماه این روال ادامه پیدا کند تا بتوانید نتیجه دلخواه خود را کسب کنید. مصرف طولانی مدت از ضد عرق ها موجب خشکی پوست می شود می توانید از روغن آرگان برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده کنید.

2. پوشیدن لباس های نخی

بهترین راه برای کم کردن عرق کردن با انتخاب لباس شما این است که پارچه های نخی مناسب را برای پوشیدن انتخاب کنید. لباس هایی با جنس پلاستیک بوی عرق را دو برابر می کنند و اصلا مناسب فصل تابستان نمی باشند. رنگ های روشن تر نیز کمک می کنند که منعکس کننده نور خورشید باشند تا اینکه آن را جذب کند، بنابراین پوشیدن لباس سفید می تواند به حفظ سلامت شما و کاهش عرق کمک کند.

اما یکی از معایب لباس سفید نشان دادن عرق بدن و زرد شدن لباس می باشد. رنگ های تیره را انتخاب کنید که عرق را پنهان می کنند. شما همچنین می توانید لباس های خود را لایه بندی کنید تا عرق در لایه بیرونی قابل مشاهده نباشد. روغن آرگان از عرق کردن بیش از حد جلوگیری می کند بعد از حمام  چند قطره روغن آرگان را کف دست ریخته و به زیر بغل بمالید این روغن به سرعت جذب پوست شده و بوی مطبوعی دارد.

3. اجتناب از غذاهای خاص

چند گزینه غذایی وجود دارد که ممکن است بخواهید از آن اجتناب کنید اگردر یک موقعیت اجتماعی بالایی قرار دارید و اکثر اوقات برای ناهار دعوت می شوید و ترجیح می دهید که عرق نکنید. قطعا از خوردن غذای تند دوری کنید.
مصرف مواد غذایی بو دار مانند سیر و پیاز، ترشی بر بوی نامطبوع عرق تاثیر مستقیم دارند و شدت بو را افزایش می دهند. کافئین به این دلیل که غده فوق کلیه ما را تحریک می کند و همچنین باعث می شود که کف دست ها، پاها و آرنج ها عرق کنند توصیه نمی شود.

4.خنک نگه داشتن بدن

همچنین میتوانید برای مطالعه بیشتر از صفحات وکیوم مردانه ، اکستندر، روغن زالو خراطین ، روغن خراطین ، وکیوم سینه ، میریفیکا دیدن فرمایید .

عرق کردن راهی برای خنک نگه داشتن بدن است.بنابراین با قرار گرفتن در محیط سرد و خنک، نیاز به عرق را کاهش می دهید. در هوای گرم، می توانید یک کاسه یخ در مقابل یک فن قرار دهید تا گردش هوای سرد در اطراف اتاق را داشته باشید. دستگاه های بخور سرد وسیله ای طبیعی برای خنک نگه داشتن فضای خانه می باشد.

یکی دیگر از ایده های خوب این است که پرده های اتاق در طول روز کشیده شود تا مانع از رسیدن نور خورشید به اتاق شود. اگر در خارج از منزل هستید سعی کنید در سایه بمانید. خوردن وعده های غذایی کوچکتر به طور مرتب به شما در سرد نگه داشتن بدن کمک می کند،چرا که حرارت متابولیسم برای تجزیه غذا مورد نیاز است، همچنان در بدن باقی می ماند که به خوبی هضم شود، به همین دلیل دمای بدن شما نیز پایین می آید.

اگر به عطر ها حساسیت دارید و به دنبال یک خوشبو کننده طبیعی هستید می توانید روغن آرگان را جایگزین عطر های شیمیایی کنید و آن را به زیر بغل و به دست زنید.

 

5 راه کاهش عرق بدن

5 راه کاهش عرق بدن

5.درمان های پزشکی

اگر احساس می کنید که بیش از حد عرق می کنید، ممکن است بخواهید با پزشک مشورت کنید تا ببینید آیا وضعیتی به نام هیپیدروزی دارید یا نه. اگر به پزشک مراجعه کنید، گزینه های مختلفی برای شما وجود دارد:

  •  ضد عرقی که پزشک به شما توصیه می کند می تواند یک ضد عرق دارویی با قدرت بالا باشد که به راحتی قابل خرید نیست.شما می توانید برای سهولت کار از کرم هایی با خاصیت های مشابه خریداری و استفاده نمایید.

 

  •   برخی دارو های خوراکی که پزشک تجویز می کند مواد شیمیایی است كه ممكن است به عصب خاصی ارتباط برقرار كنند، و سبب مسدود شدن ۀن ها شوند، كه می تواند باعث كاهش عرق شود. برخی عوارض جانبی بالقوه وجود دارد (از جمله مشکلات مثانه، خشک شدن دهان و تاری چشم)، بنابراین با پزشک خود در مورد این که آیا مزایا این دارو بیش از خطرش است یا خیر، صحبت کنید.
  • تزریق بوتاکس : این تزریق ها به طور موقت عصب هایی را که موجب عرق شدن می شوند، مسدود می کند. تزریق ها به مدت 6 تا 12 ماه طول می کشد، پس از آن، درمان باید تکرار شود. تزریق ممکن است موجب درد جزئی شود، و برخی افراد به طور موقت در ناحیه ای که تحت درمان قرار گرفته اند دچار ضعف عضلانی می شوند.

 

  •  عمل جراحی: در موارد شدید، گزینه های جراحی برای شما وجود دارد. این درمان شامل اشعه درمانی، حذف اندام عرق، و جراحی عصب است. جراحی باید تنها زمانی مورد توجه قرار گیرد که پزشک شما تعیین می کند که شما یک وضعیت جدی دارید که باعث می شود اندام شما غیر عادی عرق کند.

 

  • دارو های ضد افسردگی : اضطراب می تواند منجر به عرق کردن بیش از حد شود. پزشک در وهله اول برای کاهش عرق کنترل اضطراب فرد را دستور کار قرار می دهد و ممکن است دارو های ضد افسردگی را تجویز کند. اما راههای درمانی دیگر نظیر ورزش، یوگا،تغذیه سالم برای کاهش استرس وجود دارد.

 

شما می توانید برای تهیه روغن آرگان اصل به صفحه اصلی سایت مراجعه کنید و روغن آرگان اورجینال سفارش دهید.

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *