مقالات

10 روش خانگی برای درمان پسوریازیس

درمان های خانگی پسوریازیس

10 روش خانگی برای درمان پسوریازیس یک اختلال خودایمنی است که با تکه های قرمز و پوسته پوسته شده روی پوست مشخص می شود.حتی اگر روی پوست شما تاثیر می گذارد، پسوریازیس عملا داخل بدن شما در سیستم ایمنی بدن شما آغاز می شود. از سلول های T شما، یک نوع از سلول های سفید خون می آید. سلول های T برای محافظت از بدن از عفونت و بیماری طراحی شده اند.

هنگامی که این سلول ها به اشتباه فعال می شوند و سایر پاسخ های ایمنی را تنظیم می کنند، می تواند منجر به علائم پسوریازیس شود. پسوریازیس ممکن است در هر سنی شروع شود، اما بیشتر تشخیص ها در بزرگسالی رخ می دهد. میانگین سن شروع بین 15 تا 35 سال است.

به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، برخی مطالعات تخمین می زنند که حدود 75 درصد موارد پسوریازیس قبل از سن 46 سالگی تشخیص داده می شوند. اوایل تشخیص ها می تواند در اواخر دهه 50 و اوایل دهه 60 رخ دهد. با توجه به WHO، مردان و زنان به طور برابر تحت تاثیر قرار می گیرند. قفقازی ها به طور غیرمستقیم تحت تاثیر قرار می گیرند. افرادی که رنگ پوست تیره دارند نسبت به دیگر افراد کمتر در معرض پسوریازیس قرار می گیرند.

داشتن یک عضو خانواده با این وضعیت خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد. با این حال، بسیاری از افراد با این وضعیت هیچ سابقه خانوادگی ندارند. برخی از افراد با سابقه خانوادگی پسوریازیس ایجاد نمی کنند.با توجه به ACR، حدود 15 درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس تشخیص بیماری آرتریت پسوریازیس را دریافت خواهند کرد. علاوه بر این، افراد مبتلا به پسوریازیس احتمال بیشتری برای ایجاد شرایطی مانند:

دیابت نوع 2
بیماری کلیوی
بیماری قلبی
فشار خون بالا

 

10 روش خانگی برای درمان پسوریازیس

10 روش خانگی برای درمان پسوریازیس

حتی اگر هیچ درمانی وجود نداشته باشد، درمان های بسیاری برای کاهش علائم پسوریازیس وجود دارد. در اینجا 10 راه برای مدیریت علائم خفیف پسوریازیس در منزل وجود دارد. حتی میتوان از پماد پسوس رام نیز استفاده نمود . 

1. مکمل های غذایی را مصرف کنید
مکمل های غذایی ممکن است به کاهش علائم پسوریازیس از داخل کمک کنند.با توجه به بنیاد ملی پسوریازیس، گزارش شده است که روغن ماهی، ویتامین D، شیر،  آلوئه ورا، انگور و روغن آرگان به کاهش نشانه های خفیف پسوریازیس کمک کرده اند. مهم این است که بدانید قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی و دارویی به این توجه کنید که به آنها حساسیت نداشته باشید روغن آرگان به ندرت حساسیت زاست.

2. جلوگیری از پوست خشک
از مرطوب کننده برای نگه داشتن هوا در خانه یا دفتر کار خود استفاده کنید. این روش از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. دستگاه بخور سرد انتخاب هوشمندانه ای برای مرطوب نگه داشتن فضای خانه است و از خشک شدن بیش از حد پوست جلوگیری می کند. مرطوب کننده های پوستی موجب حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از تشکیل پلاک ها هستند. از روغن آرگان می توان به عنوان یک نرم کننده طبیعی بهره برد.

3. اجتناب از عطرها
اکثر صابونها و عطرها حاوی رنگ و سایر مواد شیمیایی هستند که ممکن است پوست شما را تحریک کنند. اگرچه می توانند شما را خوشبو کنند، اما همچنین می توانند پسوریازیس را تحریک کنند. شما می توانید از خوشبو کننده های طبیعی برای پوست و موی خود استفاده کنید روغن آرگان در مقایسه با سایر روغن ها دارای بوی بسیار مطبوعی است.

4. تغذیه مناسب

رژیم غذایی ممکن است در مدیریت پسوریازیس نقش داشته باشد.از بین بردن گوشت قرمز و میان وعده های چرب ممکن است به کاهش آلودگی های ناشی از چنین مواد غذایی کمک کند. ماهی های آب سرد، دانه ها، آجیل ها و اسیدهای چرب امگا 3 برای توانایی آنها در کاهش التهاب شناخته شده اند.این می تواند برای مدیریت علائم پسوریازیس مفید باشد. روغن زیتون ممکن است در هنگام استفاده موضعی به پوست نیز مفید باشد.
سعی کنید با چند قاشق غذاخوری روغن زیتون  پوستتان را ماساژ دهید تا به راحتی در طول دوش بعدی، پلاک های تند و تیز را از بین ببرید.

10 روش خانگی برای درمان پسوریازیس و پیشنهادات

البته در این میان نیز میتوان به روغن زالو خراطین ، روغن خراطین ، وکیوم مردانه نام برد که در زمان ابتلا به پیوریازیس ترجیحا استفاده نشود .

5. استحمام
آب گرم ممکن است برای پوست شما مضر باشد. با این حال، یک حمام گرم و نرم با نمک اپسوم، روغن معدنی، شیر یا روغن زیتون می تواند خارش را تسکین دهد و تکه ها و پلاک ها نفوذ یابند.بلافاصله پس از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.

6. دریافت برخی از اشعه
درمان نور شامل قرار دادن پوست شما به نور ماوراء بنفش تحت نظارت یک پزشک است. نورفشانی می تواند باعث کند شدن رشد سلول های پوستی که توسط پسوریازیس ایجاد می شود، کمک کند. این نوع درمان اغلب مستلزم جلسات متناوب و مکرر است.لازم به ذکر است که دوش برنزه یک روش برای دستیابی به نور درمانی نیستند. در واقع، نور خورشید میتواند پسوریازیس را بدتر کند.درمان نور همیشه باید تحت نظارت یک دکتر انجام شود.

7. کاهش استرس
هر گونه بیماری مزمن مانند پسوریازیس می تواند منبع استرس باشد. استرس می تواند علائم پسوریازیس را بدتر کند.در هر صورت ممکن است علاوه بر کاهش استرس، در نظر گرفتن روشهای کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن نیز توجه کنید.

10 روش خانگی برای درمان پسوریازیس در منزل


8. از الکل اجتناب کنید
الکل عامل بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس است.یک مطالعه در سال 2018، افزایش خطر ابتلا به پسوریازیس را در میان زنانی که الکل مصرف داشتند، یافت. افرادی که حداقل پنج  آبجو را در هفته نوشیدند تقریبا دو برابر احتمال ابتلا به پسوریازیس بودند، در مقایسه با زنان که نوشیدنی نداشتند.

9. زردچوبه
گیاهان معمولا برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شوند.زردچوبه برای پیشگیری از بروز پسوریازیس به حداقل رسانده شده است.شما میتوانید در پخت و پز از زردچوبه استفاده کنید. دوز مصرفی زردچوبه FDA تایید شده 1.5 تا 3.0 گرم در روز است.

10. ترک سیگار
استفاده از تنباکو سیگار ممکن است خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد.اگر پسوریازیس دارید، هنگام کشیدن سیگار نشانه هایتان نیز شدیدتر می شود.
افراد مبتلا به پسوریازیس افسردگی و عدم اعتماد به نفس را  تجربه می کنند. هنگامی که نقاط جدید ظاهر می شوند، ممکن است کمتر اعتماد به نفس داشته باشید. صحبت کردن با اعضای خانواده در مورد اینکه چگونه پسوریازیس بر شما تاثیر می گذارد ممکن است دشوار باشد. چرخه ثابت شرایط نیز ممکن است ناامید کننده باشد. همه ی این اختلالات عاطفی نرمال هستند اما برای جلوگیری از آن لازم است با یک متخصص حرفه بهداشت روان گفتگو کنید و یا به یک گروه افراد مبتلا به پسوریازیس بپیوندید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *