مقالات

چگونه میتوان به صورت طبیعی سطح پروژسترون بدن را افزایش داد؟

چگونه میتوان به صورت طبیعی سطح پروژسترون بدن را افزایش داد؟

چگونه میتوان به صورت طبیعی سطح پروژسترون بدن را افزایش داد؟

چرا به پروژسترون نیاز دارید؟

پروژسترون هورمون در بدن مردان و زنان است. با این حال، این هورمون در بدن زنان نقش بیشتری ایفا می کند، زیرا این امر مربوط به یائسگی، بارداری و سلامت کلی است. اگر شما یک زن و به دنبال باردار شدن هستید، ممکن است علاقه مند به افزایش سطح پروژسترون خود باشید. سطح پروژسترون پایین می تواند باعث:

ناباروری یا سقط جنین
خونریزی رحم یا دوره های نامنظم و لکه بینی
درایو جنسی
افزایش وزن

یک پزشک ممکن است فرمهای مختلف پروژسترون را تجویز کند. اشکال مصنوعی، همچنین به عنوان پروژستین شناخته می شود، در دسترس هستند، اما آنها همچنین با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارند.
قرص های طبیعی پروژسترون نیز در دسترس هستند. با این حال، کبد سریع پروژسترون را تجزیه می کند، بنابراین به جریان خون کم می شود. یک فرد باید پروژسترون دهانی بیشتری مصرف کند، در صورتی که تصمیم بگیرد کرم پروژسترون را استفاده کند.
شما همچنین می توانید شیوه های پروژسترون را که به صورت واژینال قرار می گیرند، مصرف کنید. آنها همچنین تصور می کنند که بافت سالم در رحم افزایش پیدا کرده و موفقیت بارداری را بهبود بخشد.

کرم ها

پروژسترون طبیعی بیشتر به عنوان یک کرم در دسترس است. بدن کرم ها را به خوبی جذب می کند و آن را در جریان خون موجود می کند. نمونه هایی از کرم های پروژسترون در بازار عبارتند از:

Emerita Pro-gest Cream
Wise Essentials

جهت های فردی ممکن است متفاوت باشد، اما بیشتر دستورالعمل های کرم ها می گویند برای اندازه گیری میزان کرم بر روی داخل مچ دست، بازو، معده یا ران دوبار در روز استفاده شود.بعضی از تولید کنندگان توصیه می کنند که زنان قبل از یائسگی از کرم برای 14 روز استفاده می کنند تا دوره خود را برای بهترین نتایج شروع کنند. توصیه می شود که زنان یائسه به مدت 21 روز استفاده کنند، برای 7 روز متوقف شوند، سپس مصرف آن را تکرار کنید.

غذاهای حاوی پروژسترون طبیعی

در حالی که غذاها لزوما حاوی پروژسترون نیستند، برخی از غذاها ممکن است به تحریک تولید پروژسترون بدن کمک کنند.که شامل:

      لوبیا
کلم بروکلی
جوانه های بروکسل
کلم
گل كلم
کلم بروکلی
آجیل
كدو حلوايي
اسفناج
غلات کامل

 

برخی از غذاها همچنین با کاهش میزان استروژن در بدن همراه هستند که می تواند نسبت پروژسترون به استروژن را افزایش دهد. که شامل:

موز
کلم
گردو

    آجیل

 تخم کتان

ترکیب این غذاها با رژیم غذایی شما می تواند باعث افزایش سطح پروژسترون طبیعی شود این برای افرادی که می خواهند افزایش سایز سینه داشته باشند و از وکیوم سینه استفاده می کنند بسیار مفید است.

راه های دیگر به طور طبیعی افزایش پروژسترون طبیعی

علاوه بر توجه به استفاده از درمان طبیعی پروژسترون، راه های دیگری نیز وجود دارد که یک زن می تواند پروژسترون طبیعی بدن خود را افزایش دهد. او می تواند:


حفظ وزن بدن سالم: وزن بیش از حد سبب ایجاد یک استروژن بیشتر بدن زن می شود. این باعث عدم تعادل در پروژسترون می شود. در حالی که حفظ وزن سالم لزوما به این معنی نیست که یک زن پروژسترون بیشتری تولید می کند، به این معنی است که هورمون هایش متعادل تر می شوند.


کاهش استرس: استرس باعث تولید هورمون استرس می شود و باعث می شود که کلیه ها هورمون هایی مانند پروژسترون را به کورتیزول تبدیل کنند. نمونه هایی از مراحل برای از بین بردن استرس شامل مراقبه، روزنامه نگاری، خواندن، گوش دادن به موسیقی و یا شرکت در سایر فعالیت های آرام و لذت بخش است. از تجاوز بیش از حد خودداری کنید فعالیت بدنی می تواند در کاهش سطح استرس و حفظ وزن سالم باشد. با این حال، ورزش بیش از حد می تواند اثر متضاد داشته باشد. این باعث می شود که بدن به تولید هورمون استرس بر پروژسترون کمک کند. قابل ذکر است افرادی که از وکیوم سینه استفاده می کنند فقط استفاده از این دستگاه لزوم نتیجه مثبت نیست بلکه باید تمامی شرایط رعایت شود که مهمترین آنها حفظ آرامش و دوری از استرس است.

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 لارجر باکس ، اکستندر و  وکیوم مردانه  وسایلی هستند که برای رفع مشکلات آقایان کاربرد دارند .


مهم است که به یاد داشته باشید که سطح پایین این هورمون به این معنا نیست که یک زن در سلامت ضعیف باشد. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا آنها می توانند به شناسایی علل کم پروژسترون کمک کنند.گاهی اوقات علل بسیار روشن نیستند، اما اگر پزشک بتواند تشخیص دهد، می توانند در درمان نیز کمک کنند.

مزایا و خطرات پروژسترون طبیعی چیست؟

مزایای مصرف پروژسترون طبیعی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

حفاظت از اندومتریوم (پوشش رحم)
جلوگیری از سرطان رحم
حفظ سطح کلسترول HDL (همچنین به عنوان “خوب” کلسترول شناخته شده است)
کاهش علائم مرتبط با یائسگی مانند نوسانات خلقی
کاهش عوارض جانبی ناشی از هورمون های مصنوعی

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 روغن خراطین را عموما برای افزایش سایز آلت تناسلی ، باسن ، و سینه ها استفاده میکنند . 

اثرات جانبی

با پروژسترون طبیعی، ممکن است برخی از تغییرات و علائم مانند حساسیت پستان، سردرد و افسردگی را مشاهده کنید. اما این علائم معمولا به پروژسترون مصنوعی مرتبط است. اگر این علائم را تجربه می کنید، به طور معمول، پروژسترون طبیعی خود را ادامه می دهید.
اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده از آن در سراسر بدن خود آزمایش کرم موضعی انجام دهید. برای تکه تکه کردن، یک کرم کوچک درون مچ دست خود قرار دهید و 24 ساعت صبر کنید تا واکنش حساسیتی مانند خارش، قرمزی یا تورم ایجاد کنید.

پروژسترون طبیعی می تواند راه برای برخی از زنان برای افزایش سطح خود را بدون نیاز به تجربه عوارض ناخواسته هورمون های مصنوعی. بسیاری از زنان علاقه مند به افزایش سطح پروژسترون خود برای کمک به باروری و کاهش علائم یائسگی هستند.

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 روغن بیگر  از ترکیب زالو و خراطین بدست آمده و همچنین پاره ای تغییرات فراوری شده دارد که باعث افزایش سایز آلت میشود . 

اما در مورد پروژسترون طبیعی اطلاعات زیادی وجود ندارد. مکمل ها توسط اداره غذا و داروی (FDA) تحت نظارت و یا تنظیم نمی شوند برای کیفیت یا دوز مانند سایر محصولات بدون نسخه. به همین دلیل، قبل از شروع استفاده از مکمل های پروژسترون طبیعی، قبل از شروع صحبت با پزشک خود، مهم است.

پزشک شما قادر به توصیف درمان های اضافی و بررسی داروهای شما خواهد بود تا اطمینان حاصل شود که شما می توانید از پروژسترون طبیعی استفاده کنید.

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 روغن زالو بسیار موثر بوده برای زیبایی ، رفع خط لبخند از کاربرد های این روغن میباشد . 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده + سیزده =