[تعداد: 2    میانگین: 2.5/5]

نحوه ماساژ سینه برای سفت شدن

زیبایی دائمی زنان به مجموه فاکتورهای مختلفی وابسته است و یکی از مهمترین آن ها زیبایی سینه های آنان است پژمردگی و اافتادگی سینه ها خود تاثیر شدیدی بر زیبایی زنان دارد برای سفت شدن سینه های زنان و افتادگی سینه های آنان راه کارهای مختلفی وجود دارد که یکی از آن جراحی است که عوارض زیادی ممکن است داشته باشد بهتر است از دستگاه وکیوم سینه استفاده شود که این دستگاه علاوه بر فرم دهی سینه چیزی که شما لازم دارید که به صورت دائمی باشد حالت ماساژ دادن آن است که دستگاه وکیوم یا بادکش سینه این خاصیت را دارد.

ماساژ با ژله آلوئه ورا

ماساژ با ژله آلوئه ورا یا روغن بادام آلوئه ورا برای پوست خواص سفن کنندگی دارد.قرن ها از آن برای از بین بردن چین و چروک استفاده شده است. ماساژ با ژله آلوئه ورا کمک خواهد کرد که ژل آن تاثیر عمیقی بر روی پوست گذاشته و آن را سفت کند شما میتوانید در کنار آن و برای جواب دهی بهتر از دستگاه ویکیوم سینه یا بادکش هم استفاده کنید.این محصول خود میتواند با ماساژ دادن عضلاتی را که سینه ها را محکم میکند به کار بیاندازد همچنین باعث افزایش گردش خون شده، عروق را متورم میکند و باعث بالا نگه داشتن سینه می شود.

ماساژ سینه با ژل آلوئه ورا برای سفت کردن پسوت سینه کمک می کند. تغذیه از اهمیت ویژه ای برای داشتن سینه سفت برخوردار است. مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، کلسیم و مواد معدنی برای بافت سینه ها موثر است. شما می توانید این ها را در گوجه فرنگی، کلم، گل کلم، کلم بروکلی، هویج، گوشت پیدا کنید.

سفیده تخم مرغ

شنبلیله

دانه انار

روغن زیتون

 

استفاده از کرم های سفت کننده سینه

البته به دلیل ساختار شیمیایی کرم ها ممکن است اثر بخشی مورد علاقه بانوان را نداشته باشد و از آنجایی که پوست افراد با یکدیگر متفاوت است ممکن است جواب دهی آن برای افراد متفاوت باشد در صورتی که اگر شما از وکیوم های سینه یا بادکش سینه استفاده کنید کاملاً بی ربط به این بوده که ساختارش روی افراد متفاوت باشد و جوابدهی برای افراد قابل قبول بوده است. ۲بار در روز مطمئنا به شما کمک بسیاری خواهد کرد و بهترین راه این است که مقدار مناسب را در کف دست خود ریخته و به آرامی با حرکات دایره ای رو به بالا سینه‌ های خود را ماساژ دهید.

استفاده از دستگاه وکیوم سینه یا بادکش

بهترین درمان برای افتادگی سینه و شل شدن استفاده از این دستگاه است چون این دستگاه برای کسانی قابل استفاده است که سینه های خود شکل و فرم خود را از دست داده اند و ما میخواهیم در مدت زمان کم و بدون هیچ گونه عوارضی آن را درمان کنیم تمام مواردی که تا اینجا به آنها اشاره شد مواردی هستند زمان بر و برای کسانی که میخواهند در مدت کم جواب بگیرند مناسب نیست این دستگاه باعث می شود تا غدد پستانی حداکثر رشد خود را داشته باشند و علاوه بر سرعت برطرف نمودن شل شدگی سینه میشود جلوگیری از سرطان سینه نموده و همچنین این محصول مشکلات ترمیم بافت های اسفنجی معیوب و رفع بیماریهای پستان می شود. به طور متوسط در یک دوره درمان ۲ تا ۴ ماهه، میتوانید سینه هایی خوش فرم داشته باشید..

نحوه ماساژ سینه

سینه ها از عضله اصلی پورتالیز تشکیل شده است که در حرکات شانه و بازو و عضله جزئی مچ پا کمک می کند که به افزایش سایز  قفسه سینه می انجامد . انسداد عضلات گردن می تواند به درد پشت، گردن و شانه منجر شود و نقاط حرکتی در ناحیه گردن باعث می شود که تیغه های شانه به جلو حرکت کنند، که منجر به تطبیق موقعیت بدی می شود. ماساژ عضلات گردن می تواند به کاهش تنگی  کمک کند. یوگا توضیح می دهد که کمبود کشش، فعالیت های ورزشی بیش از حد و تمرینات با  وزنه می تواند موجب کوتاه شدن استخوان ها شود. اگر شغل شما شامل دوره های طولانی در طول کار خود و یا رانندگی طولانی مدت می شود، ممکن است در ناحیه شکم شما دچار کوتاهی و سفتی شود. اگرچه این وضعیت خیلی خوب بنظر نرسد و نتایج خوبی نداشته باشد ،  در واقع ساختار نازک و ظریف سینه ها در مردان بیشتر از زنان است و به عبارتی در مردان بزرگتر از زنان است. هنگامی که سینه هایتان فشرده میشود، درد ناحیه گردن و بالای گردن  می تواند رخ دهد، همچنین ممکن است درد در قفسه سینه یا سینه، شانه ها و بالای کمر  باشد. شانه های گرد و یک سر جلو حرکت می کند نشان می دهد پورتال بزرگ و پیچیده است.

عضله اصلی را می توان با استفاده از ترکیبی از تکنیک های فشرده سازی و سلب کردن با تسهیل عصبی غیرطبیعی افزایش داد ، ای افزایش تا انعطاف پذیری عضله صورت می پذیرد، انعطاف پذیری را در هنگام دستکاری شکم برای آزاد کردن نقاط ماشه و کاهش فشاری کاهش می دهد. اگر شما یک مرد هستید، بدلیل بزرگ بودن این عضو توصیه می شود لباس های مناسب زنان را انتخاب نمایید به این دلیل که لباس های خانم ها در قسمت جلوی سینه فضایی دارند که سینه ها به جلو حرکت کنند. در صورتی که ماساژ بافتی خود را راحت تر احساس راحتی کنید، از یک سینه بند ورزشی استفاده کنید. هرگز نباید تماس مستقیم با پستان داشته باشید در عوض، یک درمانگر ماساژ حرفه ای آموزش دیده باید در اطراف بافت سینه خود را در حالی که دراز کشیدید یا در کنار شما قرار دارد، لمس کنید. عضلات جزئی را می توان از طریق زیر بغل دستیابی پیدا کرد، اگر چه در هنگام کار در این ناحیه برای جلوگیری از ضربه زدن به اعصاب و عروق خونی باید احتیاط بیشتری انجام شود. همچنین می توانید این عضله را با فشردن بخش پایین تر از عضلات اصلی پورتالیس در هنگام حرکت دادن دست باز کنید.

شنای روی دیوار

شنای قورباغه ( Breaststroke )

 

نکته : توصیه کارشناسان در زمینه تغذیه بر این است که اگر تمایل به افزایش سایز سینه ها دارید ، نباید به افزایش وزن بیانحامد و این بسیار بد است ، به صورت قائم و صاف بنشینید و از سوتین های مناسب استفاده کنید . با پوشیدن سوتین سفت و تنگ ، سینه ها تحت فشار  شدید قرار می گیرند ، راه های لنفاوی پستان بسته می شود و سموم بدن نیز نمی توانند از طریق عروق لنفاوی به بیرون رانده شوند همچنین می توانید از دستگاه وکیوم سینه استفاده کنید این دستگاه خود برای ماساژ سینه فوق العاده است و همچنین این دستگاه باعث ایجاد جریان خون در سینه ها می شود.