[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

قبل از رابطه جنسی چه خوراکی هایی بخوریم

رابطه جنسی یکی از مسائل مهم و حیاتی بین زوجین می باشد تداوم زندگی زوجین به رابطه جنسی وابسته است. امروزه تعداد بسیاری زوجین هستند که به دلیل عدم رابطه جنسی موفق زندگی آنان به جدایی ختم می شود. ضعف در رابطه جنسی فقط مختص به اقایون و خانم ها نمی باشد و هر دو آن ها در رابطه جنسی نقش تعیین کننده ای دارند و اختلال در یکی از آنها اوج و لذت رابطه را گرفته و سبب نارضایتی می شود به عنوان مثال یکی از مشکلات بزرگ آقایون در سکس که در بین همگان مشترک است انزال زودرس و عدم نعوظ می باشد و در بین خانم ها بی میلی جنسی و نرسیدن به ارگاسم می باشد. یکی از راه های ساده برای مردانی که زودانزالی دارند و خانم هایی که از نرسیدن به ارگاسم رنج می برند استفاده از اسپری تاخیری و کاندوم می باشد. اسپری تاخیری سبب طولانی تر شدن رابطه می شود و از انزال زودرس جلوگیری می کند به دلیل طولانی ترشدن مدت زمان رابطه خانم ها به اوج لذت جنسی برسند شما می توانید از انواع کاندوم ها در طعم های مختلف و از کاندوم های عروسکی برای تنوع و بهبود رابطه جنسی خود بهره ببرید در این مقاله به مواد خوراکی که در سکس به شما کمک می کند می پردازیم

هندوانه: هندوانه فواید بسیار زیادی برای بدن دارد علاوه بر محافظت از بدن در برابر بیماری ها در تقویت جنسی بسار موثر است ماده ای به نام سیترولین در هندوانه به فراوانی یافت می شود و از فشار خون جلوگیری می کند سیترولین هنگامی که در بدن است به آرژنین تبدیل می شود آرژنین باعث تولید اکسید نیتریک می شود که جریان خون را به آلت تناسلی افزایش می شود و سبب نعوظ بهتر می شود قبل از رابطه جنسی از وکیوم مردانه و هندوانه برای نعوظ بهتر استفاده کنید.

سیر: سیر سرشار از فولیک اسید آهن کلسیم است سیر به دلیل داشتن میزان بالا پتاسیم تنظیم کننده فشار خون است از تشکیلات رسوبات چربی در داخل دیواره شریانی جلوگیری می کند و جریان خون  را از شریانهایی که به آلت تناسلی منجر می شوند بهبود می بخشد و سبب تقویت نعوظ میشود با اضافه کردن هفته ای سه بار سیر در رژیم غذایی خود رابطه جنسی را بهبود بخشید همچنین برای خانم هایی که دچار سردمزاجی هستند مصرف سیر باعت تحریک و شهوت در آنان می شود.

آجیل: مصرف آجیل برای تقویت قوای جنسی بسیار موثر است پسته, بادام زمینی ,گردو حاوی اسید آمینه ای به نام آرزنین است که سبب تولید اکسید نیتریک می شود و باعث می شود به راحتی به نعوظ برسید آجیل دارای منیزم است که انرژی را افزایش می شود چربی های سالم در آجیل به کاهش کلسترول کمک می کند کلسترول پایین سبب می شود خون به راحتی در بدن جریان یابد و به راحتی به الت تناسلی برسد هر چقدر جریان خون به آلت افزایش یابد شما می توانید مدت زمان طولانی تری نعوظ داشته باشید این همان کاریست که وکیوم مردانه انجام میدهد خون را به نوک آلت میرساند و عمل نعوظ را بهبود می بخشد آجیل ها را به روش های مختلفی در غذا و یا در سالاد سرو کنید و میل نمایید به مدت دو هفته روزی ۱۵ عدد پسته با عسل برای تقویت میل جنسی هنگام صبحانه میل شود.

تن ماهی: تن ماهی سرشار از ویتامین B12 است به حفظ سلامت اعصاب مغز و گلبول های قرمز کمک می کند برای داشتن رابطه لذت بخش شما نیازمند انرژی و ذهن آرام می باشید یکی از بزرگترین مشکلاتی که میتواند در هنگام سکس در اتاق خواب شما را آزار دهد خستگی و کمبود میل جنسی و ضعف است که همه ی این ها ناشی از کمبود ویتامین B12 می باشد با خوردن تن ماهی می توانید این کمبود را جبران کنید تن ماهی را در سالاد و یا به عنوان غذای اصلی می توانید سرو کنید پس با یک مصرف ویتامین  B12 و کاندوم و اسپری تاخیری خستگی را از خود دور کنید و مدت زمان رابطه را افزایش دهید و از رابطه خود لذت ببرید.

آب انار: انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است برای بهبود جریان خون موثر است و از بیماری قلبی پیشگیری می کند و می تواند به بهبود اختلال نعوظ کمک کند خوردن آب انار باعث افزایش هورمون تستوسترون در خانم ها و آقایان می شود و هورمون جنسی آن را افزایش می دهد.

چغندر: نیترات موجود در چغندر موجب بهبود افزایش جریان خون در همه نقاط بدن می شود افرادی که سن انان بالا می رود برای نعوظ بهتر باید هفته ای یک بار آب چغندر مصرف کنند زیرا موجب افزایش جریان خون به مغز می شود و عمل نعوظ را برای افرادی که با گذشت عمر دچار اختلال می شوند را کنترل می کند.

مارچوبه: راز داشتن نعوظ و رابطه جنسی موفق دوری از استرس و تنش های عصبی است و داشتن تمرکز و ذهنی آرام در سکس بسیار موثر است مارچوبه سرشار از ویتامین B است ویتامین B موجود در مارچوبه به حفظ سطح اکسیژن در خون ما کمک میکند سلول های سالم تولید می کند و برای کمک به تمرکز و انرژی و هوشیاری بسیار مفید است.

گوشت گاو: نیاسین ( ویتامین B3) موجود در گوشت گاو به افزایش و حفظ میل جنسی شما کمک می کند یک مجله مطالعات بهداشت جنسی بیان کرده است که مردان مبتلا به ناتوانی جنسی که مکمل نیاسین مصرف کرده اند، بهبود قابل توجهی در عملکرد رابطه جنسی خود نسبت به مردانی که قرص مصرف کرده اند گزارش شده است. 

دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل سرشار از دو ماده معدنی ضروری روی و منیزیم است که موجب افزایش سطح تستوسترون به ویژه هنگامی که باهم ترکیب می شوند منیزیم التهاب را در رگ های خونی کاهش می دهد که پس از آن موجب افزایش جریان خون می شود دانه ها نیز یک منبع غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع هستند که نشان داده شده است که مواد پروستاگلاندین ها و هورمون مشابهی را افزایش می دهند که نقش کلیدی در میل جنسی دارند.

شکلات تلخ : طبق تحقیقات کارشناسان ۳۰درصد از مشکلات نعوظ را استرس و تنش های عصبی تخمین زده اند خوردن غذاها و خوراکی هایی مانند شکلات تلخ که می تواند با استرس مقابله کند توصیه می شود شکلات تلخ باعث افزایش سطح سروتونین هورمون افزایش دهنده خلق و خو می شود افرادی که نوشیدنی های شکلاتی روزانه مصرف می کنند احساس آرامش بیشتری نسبت به افرادی که نوشیدنی مصرف نمی کنند دارند همچنین شکلات تلخ موجب افزایش میل جنسی در زنان شده است و بعد از خوردن شکلات تلخ لذت جنسی در آنان افزایش یافته است.

جو: اگر با استفاده از کاندوم و اسپری تاخیری می خواهید مدت زمان رابطه را افزایش دهید از بلغور جو دو سر استفاده کنید غلات صبحانه محبوب منبعی از آرژینین که یک اسید آمینه است و در درمان اختلال نعوظ بسیار مفید است  به علاوه، دانه های کامل مانند بلغور جو دو سر نیز به کاهش سطح کلسترول کمک می کنند. همچنین اسپری تاخیری  داشتن کلسترول بالا می تواند منجر به آترواسکلروز شود، وضعیتی که مسدود می شود و سرخرگ ها را متورم می کند و جریان خون را مختل می کند. این امر در نهایت منجر به مشکلات قلبی می شود، شریانهای اطراف ناحیه تناسلی باریکتر از عروق خونی هستند، بنابراین آنها بیشتر به لخته شدن حساس هستند.  هر چه سطح کلسترول شما پایین تر باشد نعوظ موفق تری خواهید داشت.