مقالات

فیلم ماساژ

فیلم ماساژ
انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن یا رویکردهای درمانی تمرکز می کنند. و فیلم ماساژ ماساژ و آموزش آن موجود است. عمل مالش و ورز دادن بدن با استفاده از دست است. در طول ماساژ ، ماساژ درمانی فشار ملایم یا شدیدی را به عضلات و مفاصل بدن وارد می کند تا درد و تنش را کاهش دهد. ادامه مطلب را بخوانید تا با انواع مختلف ماساژ و اینکه کدام نوع برای شما مناسب است آشنا شوید.

ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی نوع ملایمی از ماساژ بدن است که برای افرادی مناسب است که:
  •  تنش زیادی دارند
  • به لمس حساس هستند

این می تواند به آزادسازی گره های عضلانی کمک کند ، و همچنین گزینه خوبی برای مواردی است که می خواهید در هنگام ماساژ کاملاً آرام باشید. همانطور که در فیلم ماساژ مشاهده می کنید، برای این ماساژ ، لباس های خود را در می آورید ، وقتی روی میز ماساژ دراز کشیده اید ، با یک ملحفه پوشیده خواهید شد. ماساژ درمانی ورق را برای کشف مناطقی که به طور فعال روی آنها کار می کنند ، منتقل می کند. ماساژ درمانی شامل ترکیبات زیر می شود:

  • ورز دادن
  • حرکات دایره ای عمیق
  • لرزش و ضربه زدن
  • تکنیک های حرکت مفصل غیرفعال

  معمولاً ماساژ سوئدی 60-90 دقیقه طول می کشد.

 

ماساژ با سنگ گرم

برای افرادی که درد و تنش عضلانی دارند یا به سادگی می خواهند آرام شوند بهترین ماساژ است. فیلم ماساژ سنگ گرم مشابه ماساژ سوئدی است ، فقط ماساژ درمانی به جای دست یا علاوه بر دست آنها از سنگ های گرم شده استفاده می کند. تنش عضلانی را کاهش می دهد ، جریان خون را بهبود می بخشد و با استفاده از سنگ های گرم شده درد را تسکین می دهد. ماساژ سنگ داغ ممکن است به موارد زیر کمک میکند:
  • کاهش تنش عضلانی
  • بهبود جریان خون
  • تسکین درد
  • آرامش
  • تسکین استرس

در طی ماساژ سنگ داغ ، سنگهای گرم شده را در مناطق مختلف اطراف بدن قرار می دهند. درمانگر شما ممکن است سنگی را در دست داشته باشد زیرا آنها با استفاده از تکنیک های سوئدی ماساژ با فشار ملایم ، قسمت های مختلف بدن شما را ماساژ می دهند. گاهی اوقات از سنگهای سرد نیز استفاده می شود. شما برای ماساژ سنگ گرم لباس نمی پوشید مگر اینکه با پوشیدن لباس زیر راحت تر باشید. شما با یک ملحفه پوشانده خواهید شد. معمولاً ماساژ 90 دقیقه طول می کشد.

 

ماساژ رایحه درمانی

ماساژهای آروماتراپی برای افرادی که می خواهند موثر در درمان ماساژ خود باشند ، بهترین گزینه هستند. این نوع ماساژ می تواند به شما در موارد زیر کمک کند:
  • تقویت روح
  • کاهش استرس و اضطراب
  • کاهش علائم افسردگی
  • کاهش تنش عضلانی
  • تسکین درد
ماساژهای رایحه درمانی ترکیبی از فشار نرم و ملایم با استفاده از روغنهای اساسی است. متخصص ماساژ شما معمولاً تصمیم می گیرد که از کدام روغنهای اساسی استفاده کند ، اما در صورت تمایل می توانید به آنها اطلاع دهید. روغنهای اساسی قبل از استفاده روی پوست رقیق می شوند. در حین ماساژ ، هنگام استنشاق روغنهای اساسی از طریق پخش کننده و جذب آنها از طریق پوست ، به شما ماساژ تمام بدن داده می شود. بعضی اوقات در فیلم ماساژ رایحه درمانی فقط روی کمر ، شانه ها و سر شما متمرکز می شود. شما به غیر از لباس زیر لباس دیگری نخواهید پوشید که اختیاری است. ماساژ آروماتراپی 60 تا 90 دقیقه است.

فیلم ماساژ

فیلم ماساژ

ماساژ بافت های عمیق

ماساژ بافت های عمیق فشار بیشتری نسبت به ماساژ سوئدی استفاده می کند. اگر دچار مشکلات مزمن عضلانی مانند درد ، آسیب دیدگی یا عدم تعادل هستید ، گزینه خوبی است. این می تواند به تسکین عضلات تنگ ، درد مزمن عضلات و اضطراب کمک کند. در طی ماساژ بافت عمیق ، ماساژ درمانی شما از سکته های آهسته و فشار عمیق انگشت برای از بین بردن تنش از عمیق ترین لایه های عضلات و بافت های همبند استفاده می کند. در طول این ماساژ می توانید برهنه باشید یا لباس زیر بپوشید. ماساژ 60-90 دقیقه طول خواهد کشید. در حالی که بافت های عمیق ممکن است شدیدتر باشند ، شما نباید هیچ درد و احساس درد داشته باشید. دستگاه وکیوم مردانه موجب افزایش گردش خون و همچنین ماساژ آلت جریان خون را بهبود می بخشد.

ماساژ ورزشی

اگر به دلیل استفاده مکرر از ناحیه عضله ، مانند آنچه که ممکن است از انجام یک ورزش باشد ، ماساژ ورزشی گزینه خوبی است. اگر مستعد آسیب دیدگی هستید نیز گزینه خوبی است زیرا می تواند برای جلوگیری از آسیب های ورزشی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین می توانید از ماساژ ورزشی برای افزایش انعطاف پذیری و عملکرد استفاده کنید. علاوه بر این ، می توان از ماساژ ورزشی برای تسکین درد ، اضطراب و تنش عضلانی استفاده کرد. ماساژ ورزشی را می توان به صورت ماساژ تمام بدن انجام داد و یا ماساژ درمانی ممکن است روی قسمت هایی از بدن متمرکز شود که بیشترین توجه را به آن دارند. فشار عمیق بسته به نیاز شما ممکن است با سکته های تسکین دهنده متناوب شود. می توانید ماساژ ورزشی در لباس و برهنه داشته باشید. اگر ترجیح می دهید لباس بپوشید ، اطمینان حاصل کنید که لباس نازک ، گشاد است و به پزشک اجازه می دهد به عضلات شما دسترسی داشته باشد. شلوارک گشاد و تاپ مخزن گزینه هایی هستند. شما می توانید با دیدن فیلم ماساژ از آنچه که در اتاق ماساژ اتفاق می افتد مطلع شوید. ماساژ 60-90 دقیقه طول خواهد کشید.

ماساژ نقطه ماشه

ماساژهای ماشه ای برای افرادی که آسیب می بینند ، درد مزمن یا یک مسئله یا بیماری خاص دارند ، بهترین حالت را دارند. گاهی اوقات نواحی تنگی در بافت های عضلانی ، که به عنوان نقاط محرک شناخته می شوند ، می توانند باعث درد در سایر قسمت های بدن شوند. با تمرکز بر تسکین نقاط ماشه ای ، این نوع ماساژ می تواند درد را کاهش دهد. ماساژ نقطه ماشه از سکته های گسترده و روان استفاده می کند که ملایم و آرامش بخش است همراه با فشار قوی تر و عمیق تر. ماساژ شامل کار روی کل بدن شما خواهد بود ، اگرچه درمانگر شما روی قسمت های خاصی از بدن شما که باید آزاد شوند تمرکز خواهد کرد. می توانید برای ماساژ لباس سبک بپوشید یا کاملاً یا تا حدی لباس خود را برهنه کنید. این نوع ماساژ معمولاً 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *