[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

عوامل موثر بر تقویت جنسی

یکی از مشکلات عدیده ای که امروزه بحث آن بسیار داغ است مورد توجه همگان قرار دارد نارضایتی زوجین از روابط جنسی است زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار داده و جو نا آرامی را برای آن ها ساخته است. گرچه لازمه ی هر ازدواجی در درجه اول روابط عاطفی نقش دارد اما هرگز از اهمیت مسائل جنسی غافل نشوید هر فردی پیش از ازدواج ملزم است مهارت های زناشوئی را فرا گیرد تا یک زندگی آرام و تقریبا تنش را در کنار همسر خود تجربه کند. برای ازدواج فقط به مسائل عاطفی بسنده نکنید و همه چیز را تمام شده فرض نکنید پیش از ازدواج در مورد روابط جنسی و چگونگی آن به گفتگو بپردازید خجالت را کنار گذاشته و با یکدیگر صریح صحبت کنید از علایق جنسی خود برای یکدیگر بگویید بی تفاوت از کنار روابط جنسی رد نشوید و آن را دست کم نگیرید چرا که از اهمیت ویژه ای برخوردار است و اگر در ابتدا نتوانید شرایط را مدیریت کنید رد پای مشکلات را در زندگی خواهید دید.

یکی از مهمترین این عوامل شل شدن آلت تناسلی است که با استفاده از وکیوم مردانه میتوان این مشکل را برطرف نمود ، شل شدن زود هنگام آلت تناسلی در حین رابطه باعث نارضایتی هر دو طرف شده و باعث شروع مشکلات رابطه ای بین زوجین میشود ، همچنین زود انزالی که میتوان با اسپری تاخیری این مشکل را برطرف نمود نیز از عوامل موثر در نارضایتی میباشد.اگر میزان اهمیت و حساسیت روابط جنسی بین زن و شوهر بیشتر از روابط عاطفی نباشد، قطعا کمتر هم نیست. بیشتر اختلاف ها سردرگمی ها پرخاشگری ها بعد از ازدواج تنها به علت عدم ارضا یکی از طرفین و یا عدم رسیدگی به خواسته های جنسی است که ریشه در روابط جنسی ناپایدار دارد و بعضا جدایی عاطفی اتفاق می افتد و به طلاق ختم می شود. این روز ها یکی از مواردی که زوجین با آن دست و پنجه نرم می کنند و گریبان گیر زندگی آنان شده کم شدن میل جنسی است  که به نقطه تاریکی در زندگی زناشوییشان مبدل شده است این عارضه فقط مختص به مردان و زنان نمی باشد و برای هر دو اتفاق می افتد و فقط نوع آن با یکدیگر فرق می کند. تحقیقات نشان داده است که۲۰درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. بسیاری از مسائل جنسی مانند فقدان میل جنسی،ناتوانی جنسی،ارضای زودرس ،خستگی جنسی،ناباروری و دیگر مسائل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمونها در بدن دارد. نرسیدن مواد مغذی به بدن یکی از دلایل مهم کم شدن میل جنسی می باشد .

مهمترین و شناخته شده ترین بیماری جنسی در بین بانوان سردمزاجی است منشا این بیماری روحی می باشد زنانی که به این بیماری مبتلا هستند اغلب از برقراری رابطه با  همسر خود خود فرار می کنند و زیر بار آن نمی روند و به آن روی خوش نشان نمی دهند  که میتوان این شرایط را با رژیم غذایی مناسب کنترل کرد.روابط جنسی با روح افراد رابطه مستقیم دارد و بر هم تاثیر می گذارند معمولا افرادی که از روحیه خوبی برخوردار باشند برای برقراری رابطه تمایل نشان می دهند و رابطه جنسی موفقی دارند اما عکس این قضیه هم اتفاق می افتد اگر فرد رابطه جنسی لذت بخشی را پشت سر نگذارد دچار کلافگی و سردرگمی می شود.

مردان نیز بیماری های جنسی مخصوص به خود را دارند.بیماری در مردان شایع است که باید با تقویت قوای جنسی و تقویت قوای جسمانی بدن به درمان آن پرداخت. یکی از این بیماری ها عدم علاقه به ایجاد رابطه با جنس مخالف است. این موضوع در قالب کم کاری جنسی مرد و یا در موارد حاد عدم رابطه جنسی با همسر بروز می کند. درست است که این مشکل یک مشکل روحی است اما با تقویت قوای جنسی و نیرویی که غریزه جنسی دارد فرد را به سمت ارتباط با همسر سوق می دهد.

مشکل مهم دیگر مردان که بسیار شایع است زود انزالی می باشد. سبب نارضایتی زنان است لذت رابطه را از آن ها گرفته به خاطر همین مشکل برخی تن به روابط جنسی نمی دهند و سعی میکنند از راه های دیگر خود را ارضا کنند و همین امر باعث کم شدن میل جنسی می باشد. از آن جا که فرایند انزال مردان و زنان هم زمان نمی باشد و خانم ها دیرتر از آقایان به ارگاسم می رسندآن ها  می توانند باروش هایی مانند استفاده از وکیوم مردانه و اسپری تاخیری به ترتیب به منظور بزرگ کردن آلت تناسلی و تاخیر در انزال  بهره ببرندو شرایط را بهبود بخشند. همچنین تغذیه مناسب هم نقش پر رنگی در تقویت قوای جنسی دارد .

مواد غذایی موثر بر تقویت قوای جنسی:

ویتامین A

یکی از مواد موثر در تقویت جنسی ویتامین A است،ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی است که نقشی اساسی را در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در هویج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود.

ویتامین C

ویتامین C نیز از ویتامیهای موثر در تقویت نیروی جنسی است.ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آن ها می شود، محافظت می کند.ویتامین C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزایش می دهد. منابع سرشار از این ویتامین انواع مرکبات، توت فرنگی، کیوی، هلو، انبه، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز می باشد.

ویتامین E

ویتامین E به تولید هورمون های جنسی کمک کرده و گردش آن ها را بهتر می کند و در تقویت جنسی موثر است. همچنین اکسیژن لازم برای اندام های تناسلی را فراهم می کند و باعث بهبود استقامت جنسی و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. این ویتامین در لقاح سلول تخم موثر است. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

 

اسید فولیک

اسید فولیک یکی از مواد موثر در تقویت جنسی است،اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود می بخشد. همچنین باعث افزایش تعداد اسپرم می شود. فقدان هیستامین در بدن با اختلالات جنسی مرتبط است و اسید فولیک در تولید هیستامین نقش موثری دارد. اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، پرتقال، گریپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکیان و حبوبات یافت می شود.

منیزیم

یکی دیگر ازعناصر موثر در تقویت جنسی منیزیم است. منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب (Relaxation) می گردد. همچنین باعث فعال شدن آنزیم های لازم برای متابولیسم کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود. کمبود منیزیم باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت های ماهیچه ای می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند.

عوامل دیگری در تقویت قوای جنسی موثر است مانند ورزش, افرادی که ورزش می کنند از انرژی زیادی برخوردار هستند و در سلامتی کامل به سر می برند ورزش باعث می شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد موجب افزایش تمایلات جنسی می شود  انرژی مضاعف گرفته و در روابط جنسی فعال تر هستند.

از مصرف الکل سیگار قلیون کافئین مواد مخدر مصرف برخی دارو ها خودداری نمایید مصرف کافئین و نیکوتین و مشروبات الکلی باعث افسردگی و خستگی در فرد شده سبب کم شدن میل جنسی می شود و توانایی برقراری رابطه را از فرد می گیرد.

میوه های تابستانی تاثیر بسزایی در تقویت میل جنسی دارند مانند هندوانه هلو توت فرنگی که از آن ها را میوه های سکسی می نامند با خوردن آن ها آتشفشانی از شهوت در بدن شما منفجر می شود . مصرف  روزانه مغز گردو بادام پسته انجیر خشک توصیه می شود گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.همچنین از وسایل کمک جنسی مانند وکیوم مردانه و اسپری تاخیری غافل نشویم.

غذاهایی با مزاج گرم و آتشین تناول کنید غذاهایی که شامل فلفل قرمز دارچین زنجبیل غذاهای تند باعث بالا بردن شهوت می شوند قبل از رابطه جنسی از مواد غذایی که تب سر دارند خودداری فرمایید چرا که سبب سست شدن یدن شما می شوند و میل جنسی را کاهش میدهند توانایی برقراری آمیزش را می گیرند. مصرف زعفران باعث شادی و نشاط و افزایش میل جنسی می شود توجه کنید زنان باردار در دوران بارداری از خوردن زعفران جدا خودداری نمایند.

مناطق گرمسیر از قوای جنسی فراوانی برخوردار هستند قرار گرفتن در معرض نور خورشید سبب فعال شدن و تحریک شدن سلول های بدن شده و میل جنسی آن ها را افزایش می دهد. مردانی که در منطقه جنوب زندگی می کنند مردانی قوی هیکل و عاری از هر گونه بیماری جنسی هستند  به دلیل آب و هوای گرم و خوردن مواد مغذی سرشار از انرژی مثل ماهی و خرما توانایی جنسی آن ها بالا رفته و هیچ مشکلی در برقراری رابطه آن ها تهدید نمی کند در این دسته از مردان انزال دیرتر از سایرین رخ میدهد و مدت زمان طولانی تری را می توانند تجربه کنند. همانگونه که آب و هوای گرم تاثیر مثبت در میل جنسی دارد آب و ههوای سرد برعکس آن عمل میکند در مناطق سردسیر یا در فصل زمستان افراد اشتیاق چندانی به برقراری رابطه جنسی با یکدیگر نشان نداده اند . کمترین نرخ زاد و ولد در فصل سرما می باشد.و در آخر بهبود روابط جنسی می تواند دعواهای زناشویی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد و زن و مرد را آرام سازد با تغییر سبک زندگی و خوراک می توانید این امر مهم را محقق کنید و جان تازه ای را به زندگی خود بخشید .