مقالات

آیا استروژن سبب افزایش وزن می شود؟

آیا استروژن سبب افزایش وزن می شود؟
[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

آیا استروژن سبب افزایش وزن می شود؟

استروژن چیست؟

استروژن و پروژسترون دو هورمون جنسی زنانه هستند. این مواد شیمیایی به طور عمده در تخمدان های شما تولید می شوند، اما همچنین در سایر نقاط از جمله تولید شده یا تبدیل به اسیدهای استروژن می شوند:

بافت چربی
غده فوق کلیه
کبد
سینه ها

چندین نوع استروژن وجود دارد. هر نوع نقش مهمی در مرحله دیگری از زندگی زن دارد.

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 لارجر باکس ، اکستندر و  وکیوم مردانه  وسایلی هستند که برای رفع مشکلات آقایان کاربرد دارند .


استرن
 

استرون یک نوع استروژن ضعیف است. این در درجه اول در تخمدان ها و بافت چربی تولید می شود. استروژن تنها نوع استروژن است که زنان بعد از یائسگی مقدار قابل توجهی دارند.


اتراستیل
 

اتراستیل فعال ترین نوع استروژن است. در طول سالها زمانی که یک زن قاعدگی را تشکیل می دهد مهمتر از همه  است. اعتقاد بر این است که استریایید نقش مهمی در مشکلات زنان، مانند اندومتریوز و سرطان های تولید مثل دارد.

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 روغن خراطین را عموما برای افزایش سایز آلت تناسلی ، باسن ، و سینه ها استفاده میکنند . 

استریول

استریول ضعیفترین نوع استروژن است. این بیشتر با بارداری مرتبط است. براساس یک گزارش در نشریات بهداشتی هاروارد، برخی محققان معتقدند که خواص ضد سرطانی دارد. طبق ادعای کلینیک مایو، دیگران به پتانسیل آن برای درمان مولتیپل اسکلروزیس اشاره دارند. این ادعاها بحث برانگیز است، زیرا اداره غذا و داروی هیچ دارویی حاوی استریول را تایید نکرده است. هشدار می دهد که ایمنی و اثربخشی استریول ناشناخته است.

استروژن چه نقشی دارد؟

استروژن، پروژسترون و هورمون های دیگر نقش حیاتی در زندگی یک زن دارند.
هنگامی که یک دختر به بلوغ می رسد، بدن او شروع به تولید استروژن می کند. استروژن با توسعه سینه و بلوغ اندام های تولید مثل کمک می کند. همچنین نشانه شروع قاعدگی است. در طول دوره قاعدگی، سطح استروژن و پروژسترون بالا می رود. این کمک می کند تا ایجاد یک پوشش در رحم در آماده سازی برای تخمک گذاری تخمک بارور شده است. اگر یک تخم مرغ برداشته نشود، این سطح هورمون کاهش می یابد و  رحم به عنوان یک دوران زن ریخته می شود.
در طول بارداری، جفت به سطح هورمون در حال افزایش در بدن کمک می کند. سطح بالای هورمون ها برای سلامتی نوزاد و حاملگی مورد نیاز است. تقریبا بلافاصله پس از زایمان، میزان استروژن و پروژسترون به حالت پیش از بارداری کاهش می یابد. در حالی که زنان تغذیه با شیر مادر، سطح هورمون در طول این زمان کم است

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 روغن بیگر  از ترکیب زالو و خراطین بدست آمده و همچنین پاره ای تغییرات فراوری شده دارد که باعث افزایش سایز آلت میشود . 

در دوران یائسگی تخمدانها متوقف می شوند. در دوران پیری، دوره زمانی که منجر به پایان قاعدگی می شود، هورمون ها تمایل به نوسان دارند. پس از یک زن یک دوره را برای یک سال نداشته، او یائسگی را تمام کرده است. سپس سطوح استروژن و پروژسترون او باقی خواهد ماند.
استروژن در طول زندگی یک زن، نقش بسزایی دارد از جمله:
 

کمک به ساخت استخوان و کمک به استحکام استخوان
کنترل کلسترول، احتمالا با کمک به افزایش سطح کلسترول خوب (HDL)
افزایش خون رسانی به پوست و ضخامت پوست
کمک به تنظیم حالات و احتمالا کنترل افسردگی و اضطراب

افرادی که به طور مادرزادی سینه های کوچکی دارند برای افزایش سایز سینه های خود باید سطح استروژن و پروژسترون بدن خود را افزایش دهند چرا که این دو هورمون رشد سینه هستند اگر چه برخی با وکیوم سینه یا همان بادکش سینه سایز سینه خود را تغییر می دهند اما وجود این دو هورمون برای افزایش سایز سینه ضروری است.
آیا استروژن سبب افزایش وزن می شود؟

آیا استروژن سبب افزایش وزن می شود؟

شرایطی که بر استروژن تأثیر می گذارد
علاوه بر پره بینی و یائسگی، این شرایط و عوامل دیگر می تواند بر میزان استروژن شما تأثیر بگذارد.ورزش شدید اغلب سطح چربی و استروژن بدن را کاهش می دهد.
زایمان و تغذیه با شیر مادر
میزان استروژن پس از زایمان کاهش می یابد و در حالی که شیردهی دارید، کم است. اعتقاد بر این است که از تولید شیر حمایت می کند. با این حال، برخی نشانه های کم استروژن می تواند مشکل، مانند افسردگی، اضطراب، و کاهش میل جنسی باشد. معمولا به دلیل سنگینی سینه ها از شیر و بعد از اتمام دوران شیردهی سینه ها فرم خود را از دست می دهند و شکل ظاهری قبل از دوران بارداری را ندارند بهترین راه برای درمان افتادگی سینه ها استفاده از وکیوم سینه می باشد وکیوم سینه با بادکش کردن موجب فرم دهی به سینه ها می شوند.

اووفورکتومی دو طرفه

این یک روش جراحی است که تخمدانها حذف می شوند. در واقع، این منجر به یائسگی می شود.

کمک آموزشی محصولات جنسی  :

 روغن زالو بسیار موثر بوده برای زیبایی ، رفع خط لبخند از کاربرد های این روغن میباشد . 

بی اشتهایی
محدودیت شدید کالری در این اختلال خوردن می تواند سطوح استروژن را کاهش دهد و چرخه قاعدگی را متوقف کند.
سندرم تخمدان پلیکیستیک
هنگامی که سندرم تخمدان پلیکیستیک دارید، سطوح استروژن و پروژسترون شما از حد متعادل برخوردار نیستند. این می تواند منجر به:
  •   کیست های تخمدان
  •  اختلال در چرخه قاعدگی
  •   مشکلات باروری
  • عملکرد نامنظم قلبی
  •  مقاومت به انسولین
علائم استروژن کم
  • دوره های قاعدگی نامنظم یا پرشده
  • خشکی واژن
  • افسردگی یا اضطراب
  • مشکلات حافظه
  •  میل کمتر برای رابطه جنسی
  • خواب نا منظم

مدیریت وزن

حفظ وزن سالم بعد از یائسگی می تواند باعث کاهش چربی شکم و همچنین خطر ابتلا به بیماری مانند:

بیماری قلبی
دیابت
پوکی استخوان

ورزش همچنین باعث افزایش انرژی و خلق و خو می شود.


فعالیت
انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که هر هفته حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه تمرین متوسط داشته باشید. این برابر است با 30 دقیقه تمرین متوسط پنج روز در هفته. اگر به شدت ورزش کنید، آن را به 75 دقیقه در هفته کاهش دهید.

نمونه هایی از ورزش متوسط شامل:

پیاده روی
سواری دوچرخه سواری در زمین سطح
رقصیدن

مثال هایی از ورزش شدید عبارتند از:

تنیس
ایروبیک
قدم زدن با پیاده روی

ورزش قدرت نیز مهم است زیرا کمک می کند تا توده عضلانی، تنظیم قند خون و کاهش فشار خون. ورزش قدرت عبارتند از:

باغبانی سنگین
بلند کردن وزنه
تمرینات مقاومتی، مانند دراز و نشست

رژیم غذایی

این نکات را امتحان کنید تا مطمئن شوید که یک رژیم سالم را بخورید تا به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک کنید.

خوردن یک رژیم متعادل از تمام مواد غذایی پردازش شده یا کمتر پردازش کنید.
تمرکز بر روی دانه های فیبر بالا، چربی های گیاهی سالم و پروتئین های با کیفیت بالا، از جمله ماهی های چرب.
خوردن انواع سبزیجات رنگارنگ و کل میوه در روز.

 

0/5 (0 Reviews)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ده + 8 =